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比吸烟危害更大的九大恶习(七)

比吸烟危害更大的九大恶习(七)

作者: 灞水一方 | 来源:发表于2018-12-16 07:53 被阅读0次

比吸烟危害更大的九大恶习的第七大恶习

                        睡前小酌一杯

酒精会降低血糖含量,抑制中枢神经系统,产生镇静效应,最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱,让饮酒者在夜间很容易醒来。

比吸烟危害更大的九大恶习(七)

  建议:睡前3~4个小时内不要饮酒。

没想到几十年的认知都是错的,好在我是喝不了酒的哈!

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