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比吸烟危害更大的九大恶习(九)

比吸烟危害更大的九大恶习(九)

作者: 灞水一方 | 来源:发表于2018-12-18 08:42 被阅读21次

比吸烟危害更大的九大恶习第九条

                    没有喝足够的水

即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液),也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠,降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

比吸烟危害更大的九大恶习(九)

  建议:正常人每天所需水分大约为一点五公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等于八杯二百亳升左右的水。一般我们上班的时候,由于长时间对着电脑,所以要多多补充水分。

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