孩子躺着看手机，咋办呢
吸烟的危害众所周知。如果说吸烟是“健康的第一杀手”，那么，生活中毫不起眼的“三大恶习”可谓是“隐形杀手”，它们背后带来的健康危害绝不容忽视！
1、不开油烟机 。一般家庭中在使用燃气灶烧开水或者煲汤时，由于很少产生油烟，不少消费者就以为不会对厨房空气造成污染，也就不开吸油烟机。殊不知，这种做法是非常错误和有害的。
燃气灶在使用时，由于燃气燃烧不充分，产生的废气对人身伤害也很大，甚至比炒菜时产生的油烟危害更大。
医学专家认为，在厨房中，吸入过量的废气会对人的心肺功能造成不利影响，较高几率会出现哮喘、气管炎、肺气肿等疾患。不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机。
2、爱吃油炸食物 。油炸食品的确美味无比，但它对健康却极为不利。且不说街边油炸小吃的卫生情况，他们的用油和原料来源不敢保证，即使在家自制油炸美食，其带来的健康问题也不容忽视。
油炸食品不易消化，比较油腻，容易引起胃病。而且油炸过程中产生的高热量，含有较高油脂，经常进食会导致肥胖，这在当代的青少年儿童身上表现得极为明显。
也有监测结果显示，经高温加工的淀粉类食品（如油炸薯片和油炸薯条）中丙烯酰胺含量较高，而动物试验结果显示丙烯酰胺是一种可能致癌物。卫生部建议公众改变以油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯，以减少丙烯酰胺对人体的潜在危害。
不要吃路边的油炸小吃，自己制作油炸食品一定要避免反复用油，少吃最好。
3、躺在床上玩手机 。躺着看手机，手机距离眼睛较近，一般低于40厘米（40厘米是相对比较标准的近距离阅读的检测距离），这时眼睛的肌肉会高度紧张，更容易产生视疲劳。而视疲劳是近视眼产生和近视度数快速加深的重要原因，尤其是处于青少年时期的孩子，躺着看手机对视力的损害更大。
长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现，这就是我们常说的干眼症。
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