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你真的认为坚持和意志力是可以达成我们目标的抓手吗？你真的认为21天的坚持习惯就可以让你脱胎换骨吗？你真的以为意志力是持续改变的关键吗？你知不知道其实你的大脑其实很抗拒古板的意志力？
对于前三个问题，大脑的回答是NO，那么问题来了，既然意志力不是达成目标的关键因素，那到底什么才是啊？
首先，我们的大脑是很顽固的，因此不能强迫它去做事，而是要像哄孩子一样哄着它，要用一个叫神经记忆的东西去诱使大脑跟你走。
好啦，废话不多说，现在让我们认识一下神经记忆小可爱。
1.什么是神经记忆？
行为科学家肖恩·杨曾在《如何想到又做到》中提出了行为在前的理论，并指出我们可以运用行为在前的方法去诱使大脑做我们自己想做的事。当然我们也可以用它让别人去做一些对他们有益的事
2.神经记忆改变我们认知的流程
A.人们相信，如果没有非做不可的压力，自己仍在坚持去做某件事，那一定是自己认为这件事重要，这时候人们就会坚持这种行为，以求与对自己重要的事保持一致。
B.通过回顾过去做的事，人们会形成一种身份认同，基于这是自我形象的一部分，他们会继续做这些事。
3.意志力固然重要，但持续改变的主场不在它
坚持做一件事的核心在于创造一个新行为，然后让它与积极的情绪成为拍档，最后形成神经记忆，以此来对抗改变的心里阻力，推进改变的进行。
4.怎么才能形成神经记忆？
制造行为在前，用行为去引导想法，而非想法引导行为。我们要牢记一点就是：不要指望倔强的大脑会跟你走，我们得召唤神经记忆去帮我们哄它。那么怎么才能联系到它呢？
（1）直面让你恐惧的东西
大脑小可爱感到恐惧的时候，它就会出现。但是它脾气有些古怪，不到万不得已绝对不出手。所以，我们得出面，吸引大BOSS，才能引起它的注意，等它出现了，问题才会迎刃而解。
（2）用动作提升你的自尊
大多数认为自尊完全是内在的行为，然而根据大量的研究表明：其实它是一个很容易受外界影响的东西，外界稍有风吹草动，它立马就会缩回去，原地打转。这时候，就需要我们请神经记忆出面，推它一把，让它继续按照既定的轨迹走。被推到了面前，就只能动手去干了。
（3）制造一种身份认同
大脑小可爱喜欢玩Cosplay,所以我们得给它拉观众，给它信心。虽然它演的实在不怎么样，但是得让它认为它就是金马奖的得主。我们得认同它，假装它演得很到位，说不定，它最后心情一好，投入进去，真的能得金马奖呢。
（4）让选择变得更容易让人接受，更有可行性
大脑小可爱是个很高冷，很有主见的小姐姐，不喜欢被强迫地感觉，神经记忆作为它的最佳拍档，也不例外。我们在请神经记忆时，一定要牢记两点，这样才不会吃闭门羹。
第一，我们不能让它觉得事情很复杂，不能让它黑脸。要知道它可不喜欢太复杂的东西，也不喜欢费太多时间精力去帮你。因此，我们得包装一下选择，让它乐于接受。
第二，我们不能像讨债的一样，天天催她，跟它约好期限，提出具体的要求，它才会答应助你一臂之力，否则一切免谈。
最后，祝大家可以约到神经记忆，这样才能腾出时间和精力去做自己想做的事，而不是天天被大脑小可爱吵的走不了。
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