李娜7.0第12周周检视0318-0324

没有记录，就没有发生！

李娜7.0第12周周检视0318-0324

李娜的人生愿景

1.创造精彩而有意义的人生，卓越而不失衡

2.拥有亲密爱人和幸福和谐的家庭，培养优秀卓越的孩子。

3.环球旅行

4.成为易效能空间整理师讲师，用生命影响生命，影响10万人提升效能，重建全新的易效能生活方式。（高效、有序、平衡、专注、极简、精彩的生活方式）

5.身体健康活到90岁以上，70岁还能跑半马。

我的第7个90天目标

时间：20190105-0405

【健康】

早睡9:50早起5:00 周跑20公里 体重100斤  一个月一次半马跑步。

【学习成长】

1.参加整理类线下课程一次（收纳王子）

2.参加演讲课线下培训课程

3.每天阅读50分钟（2个番茄钟）一周一本经典书籍。并完成整理类书籍主题阅读完成一次

4.完成PPT所有作业（锦囊作业+脑洞作业）/完成制作整理沙龙PPT

5.听樊登读书会12本

6.参加迪拜商业效能课程

【家庭/夫妻/亲子/长辈】

女儿：每天阅读绘本6本 每天认字25分 钟 舞蹈15分钟 画画15分钟

儿子：每周阅读一本书 每周2次画画课

父母：每周两次电话

【事业/热情】

整理：【空间力/信息力打造】

1.打造心动整洁可以实现秒搬的新家/建立新建的实物字典

2.整理信息（照片/印象笔记/微信好友/微信收藏/讯飞/密码）

【奉献】易效能：

1.带领4.0天使班 ，人数不低于150人/两周内实现自动化打卡。

2.带领1.0亲子时间管理践行天使班 人数不低于100人

3.12场线下分享会或公开课。

4.影响100个人走入线下课（自己的学员40个）

【效能】

90天晨间日记/12篇周检视/3个月度检视/用forest种树，每天4棵树，一共360棵。每月24张番茄工作表，2张a4纸工作表。

【休闲】

国内陪儿子旅行一次/迪拜旅行一次

【人际关系】

与高能量的朋友见面，不少于4次。

组织一次线下整理沙龙分享会。

B、2019年3月月度目标

【2019年3月日历事件】

3月4-6日      杭州一阶课程✅

3月30-31日  收纳王子课

3月30日      上海公开课

39期二阶践行锦囊输出

3月26-31 文件和标签管理

【3月份月度要事】

2019年3月月度核心关键词：

1.好好学习，天天向上 学好2个课程。

3.出差期间安排和照顾好孩子。

4.瘦身！阅读！跑步！

【3月份八大关注】

1.【健康】

早4:50  晚 9:30 体重102斤 运动80公里

完成一个半马✅

2.【学习】

纸质书4本/樊登音频听书6本✅/整理音频一个✅/演讲音频一个✅/一阶课程教练一次✅

3.【家庭/亲子践行】

在家期间执行亲子践行目标打卡✅

制作亲子践行打卡表

4.【事业】

2场线下公开课✅

实物字典✅

微信整理/参加整理课程

2个天使班跟进✅

5.【效能】

日30/周4/月1，种60棵树，15张番茄工作表

6.【社交】

收纳王子上海同学分享会

春楠整理同学互动

7.【休闲】

北京跑步/完成半马

本周周总结

【本周青蛙完成情况】

1.继续整理，全屋实物字典 ✅统计个人物品数量❎

2.制作亲子践行打卡表格❎

3.帮助庭晓完成整理✅

4.每天阅读2个番茄钟❎

6.周跑四次✅

7.每天链接5个人（完成一部分）

8.上海公开课招募（完成一部分）

9.关注天使班打卡情况✅

【本周八大关注】

1.健康：周跑3次，跑步26公里，蹲墙3次。完成目标。早睡早起做得很好，最晚睡觉22:20。早上都在5:30分之前。

2.个人学习成长：

听叶武滨老师进阶课程/樊登读书会4本

3.事业

完成今年第一个个案整理的70%。

订购网络线上课程。

4.效能

五张番茄工作表/种树14棵/晨间日记7篇

5.社交/朋友

和巧琴、汪艳霞、明朋有较多的沟通。还受到了子路妈妈的关注。

6.小确幸/美好时光

1.帮助庭晓完成了大部分的整理，虽然一开始她并不打算舍弃衣物，因为她自己已经丢了不少衣物，但是通过不断引导，还是舍弃了200多件衣物，衣柜整理达到比较理想的状态。还是非常作有成效的。

自己家里的物品已经全部实现实物字典和秒收，需要进一步统计总体数据。

李娜7.0第12周周检视0318-0324 李娜7.0第12周周检视0318-0324

休宁的春天实在是太美了！每次跑步都感觉被这里的美景滋养到。

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跑步回来的路上可以摘上一把野花 ，家里瞬间就更美了。真是让人怦然心动啊！

7.感恩

感恩朋友的高度信任和积极配合，整理的过程非常顺利。好开心有这样的突破和进展。

【反思感悟】

1.有没有完成上周计划？完成率多少？

70%的完成率。因为部分工具没有到位也有一定影响。

2.有没有做到要事第一？有没有高能要事？

有要事第一，有高能要事。

3.花了多少时间专注在自己最重要的领域？

每天大概3-4小时。

4.感悟：

需要惜时如金的去运用好时间。

反思：

本周总体效率还是不高，实物字典的过程重新做了梳理，花费了不少时间。送女儿上学的路上还是花了太多时间。让自己有点焦虑，能工作的时间实在稀缺。

提醒自己：

再好，别忘了危机与奋斗，

再难，别忘了梦想与坚持，

再忙，别忘了读书与锻炼，

人生，就是一场长跑。

【下周青蛙】

1.完成全部标签/统计个人物品数量

2.上海公开课招募和课前准备

3.公开课PPT做出调整

4.亲子打卡表格制作

5.ben妈妈发资料

6.周跑3次 20公里

7.阅读一本书

8.关注天使班打卡情况

9.每天链接5个学员

10.住家阿姨招聘