第一次全程十六公里慢跑

第一次全程十六公里慢跑

文/空谷幽兰草

这次规划的慢跑的途径大概的距离心里还是有一点点数的，就看自己能不能坚持下来。

楼下健身器材上尽是露水，社区物业服务人员身上背着沉重的药箱一大早就在给这些健身器材喷消毒水。简单热身后就开启了一个人的慢跑模式。

慢跑，内心的留白，享受完全属于自己的独处时光。

滨湖路上跑步的人不多，城里人对于爱好运动之人还是比较容易接受和容纳的，这方面比起农村人是有很大的区别的。在乡里，或许早就有人嚷嚷开了“有这劲头还不如挖地干活去”。从小就没干过体力活的人对于干农活是一窍不通，有很大的抵触情绪。想当年，心中不胜唏嘘。

一棵草就有一个露水碗，这句古话也就是说天无绝人之路，生而为人，只要你肯努力，肯下功夫，路总还是有的走的。

心中较着劲，不纠结不停留。用适合自己的速度匀速慢跑前进。

行要好伴，住要好邻。越靠近岛边跑步的人越多起来，运动竞技的原始爆发力就越发凸显出来。

喜欢一个人的慢跑活动，放任思索连同身体一起去信马由缰的奔跑，享受内心的自由，此刻的心情可以达到无忧无虑的状态。

有人说慢跑可以缓解压力，慢跑可以解忧，慢跑可以释放快乐。我说，慢跑还可以忘我。

一往无前的慢跑，还可以锻炼出自己身体上的耐力，身体上有了这种坚持的耐力的锤炼，在生活中遇到很多麻烦的事情和挫折也就会找到解决问题的途径。

心之向往，静处的美好时光。

慢跑的途中，你可以听自己喜爱的音乐，收听自己钟情的有声读物。或者，去想自己心中所想所思，与自己的内心对白，留点时间给自己，这不能算作自私吧！

五公里慢跑结束，要不要挑战下一个目标，心理上短短的自我否定之后接着向下一个目标前行。

十公里慢跑结束，要不要挑战下一个目标，同样的心理上来一个短短的自我否定之后，马不停蹄向着下一个目标前进。

人生就如同跑步，每一个阶段也会遇到很多很多难过的坎，咬咬牙，坚持一下，也就过去了。

迈过每一步台阶，你就会看到每一步台阶不同的风景。

十五公里慢跑结束后，体能方面感觉自己还能跑，于是，坚持跑完了从家出发绕湖一圈的全程十六公里的慢跑。

慢跑结束后可以放缓一下速度。但此时此刻千万不要立刻停下脚步。用慢走的方式来达到放松身体的作用，慢跑后的拉伸有时候也是应付，大多时候是用比较长的慢走来代替了。

慢跑的过程很累，纠结着要不要坚持，努力坚持到底，遇上的就全部是美好和快乐了。

慢跑，追求属于自己的快乐时光，不跟团，不结友，不拼速度，不比里程。我慢，固我能跑得更远更长。

十六公里慢跑结束后兴奋是有的，一个人的慢跑生涯，沿途的风景尽收眼底。最后重新整理戴好慢跑摘下的口罩。疫情时期，与人相处时一定请带好口罩已示人与人之间最起码的尊重礼节，也是当前与人相处时最为重要的一个环节。戴好口罩然后才谨慎冒昧的请身边的宝妈帮忙用美颜相机拍摄了一张湖边拉伸动作的美图。宝妈边拍摄边赞叹：好美！再多拍几张。

我也不知道宝妈是在称赞湖景美还是在赞叹我的身材美，也许是两者都美吧！

感谢之余，我真诚的赞叹：你家宝贝真漂亮！