2020年伊始，就遇到了新型肺炎的抗击大战，全国各地人民都需要尽自己的一份力去抗击这场大战，守在家少出门就是最大的贡献。
在这个时候，焦虑不安与脆弱的情绪开始不断地涌现，如果明天就是世界末日，要带着这样的情绪离开世界，是不是很不值得呢？可是明天毕竟不是世界末日，明天的情况却谁都不能预测，有可能这个疾病会带走某些人，但是如果我们一直背着脆弱与焦虑的情绪，那就很难打赢这场大战。
于是，不少网课开始涌现，不少网上打卡做某事，大家似乎用一种虽然宅家但是还想坚持自律的生活来对抗这种情绪。这的确是一个不错的办法，因为人找到了有意义的事情而去忙碌，某种脆弱不安的情绪才会慢慢化解。
这里说说自己的感受，最近也一直被某种脆弱的情绪所折磨，害怕去面对，害怕自己的未来，在内心不断自我否定。我看到自己的这一面，以前是习惯逃避，用忙碌来掩盖，但是人成熟了，学会面对自己的情绪，接纳这样的情绪，慢慢寻求化解的突破口。
对抗脆弱，其实只有先接纳自己有这一面，看清自己内心的情绪，才能慢慢坚强，如果盲目逼自己一定要坚强，恐怕脆弱依然如影随形。2020年，我学会了接纳自己内心脆弱的那一面，害怕失去那种情绪袭来的时候 ，我学着停下来，问自己究竟要什么，什么才是最重要的，只有认清自己内心需求才能跨过这道坎。
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