知己

其实，你完全可以把一个“高脂”的自己，饭碗里的内容，搞得精致一点，利己一些。

因为，体检报告中，关于“血脂四项”的查验结果，已经明明白白地在提醒着你，最右边儿那侧“噌噌噌”见长的小箭头儿，已经影响到你的生存质量了。

千万别小瞧这排列得整整齐齐的四行字，哪一行（每一项）的数值，都关乎到你的生存质量。如果说得再明确、再直接一点儿，这些在旁人眼里，看似不起眼的几组阿拉伯数字，决定着一条线段的长度。这条线段，就是每一个人，从生到死全过程的那条线段。

我所说的这些，并非“邪乎”，也绝对不是危言耸听。

当然，依我看来，把每天端在自己手里的那个饭碗里边的内容，搞得精致一点，是尽量少的主食，特别是容易促进淀粉转化为糖的米饭和馒头。尽可能多选择吃一些蔬菜，水果、牛奶和鸡蛋之类的食物。

老百姓餐桌上的吃食，可以做到的“精致”，并非是那些直播代货的艺人们嘴巴里频繁出现的，当然也有可能会经常出现在这些直播带货的艺人们，自己餐桌上的诸如：她们只选的那个品牌的燕窝；他们只吃的那种某某产地的虫草；以及比她（他）的脸，还大的海参啥的。

因为，打死咱也吃不起的时候，就必须有种阿Q精神，言不由衷的告诉自己，那些由艺人们代货的所谓的高端食材，一定是假多真少。长时间地采用类似这样的心理暗示，才能让自己的心理平衡许多。

对自己负责任的一日三餐，才能称之为真正的意义上的“利己”。

如果没有人提醒过你、纠正过你，甚至还是措辞严厉的那种，你时至今日，都有可能，还是一如既往地犹如驼鸟一般。把头埋在沙子里不管不顾地我行我素。

与我而言，最幸运的是，在我最迷茫最无助的时候，一个资深专家，况且，还应该要在资深两个字之后，专家两字之前，加上美女两个字的那种。

在我们例行的一年一次的身体健康检查结果出来之后，她用了一整天的时间，读完了我的整整一大本儿检查报告。不厌其烦地对照让人看得眼花缭乱的数据指标，给出了专业性极强的解读。

当然，最让我感动的，也是让我最受益的是，在体查医生给出的“健康建议”的基础之上。针对我身上存在的几项突出的亚健康问题，给出了明晰而具体的调理方法。

如果按照鲁迅送给瞿秋白的那句“人生得一知己足矣。”的说法，她注定是我生命中遇到的最合适，也是最合格，用来定性“知己”的那个人了。