7月16日 周四 智通时略幸福学院简快《与他人关系》第16天实修

温故

接受批评法

这个技巧适用于被别人批评后容易感到不开心的受导者。对别人的批评特别敏感的人是因为自己有身份的问题需要处理，在未适宜处理身份问题的时候，这个技巧能够帮助人们更有效的处理因受批评而产生的负面记忆和情绪。

实修

1、请再次体验【接受批评法】（至少1次）

2、记录、分享感受。

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这个问题的确时常出现在我身上，现在知道了，是我的身份定位问题。之前不懂不明白，天天被折磨，现在知道为什么了，心里就舒服了许多。从另一方面来说，批评也分很多类，在乎，才批评，留下对我有用的批评，忘记因情绪发泄的一时口舌之快，最重要，事情没有我想的那么严重，也没有我想的那么不可挽回。一念之差，失之千里，用平常心，善待每一个出现在我生命里的人。