坚强总是被歌颂的，脆弱总是被要求隐藏的，严格控制情绪才是成年人的基本修养。
道理都对，可是这世界本来就时不时让人想崩溃，这生活总是时不时就让人感觉备受打击。
从脆弱不被允许，到现在社交自觉症被赞扬，软弱哭诉无用拼搏才是王道的思想正在流行。承受压力的我们不能表现出脆弱，也不能随意占用朋友的时间去抱怨，要让旁人感受是舒服惬意的交往。
听起来都没问题的。
可是，这世界复杂、多变、美丽诱人又处处是陷阱，透不过气的我们该怎么办？
我有丧的时候，有压力大的时候，有完全不想理人的时候，有不想咧嘴笑的时候，有想随心释放自己情绪的时候。。。。。。
可是，这都被认为是坏情绪，负能量。被无形的要求收起这些不好的情绪，不要因为自己影响家人、朋友、同事。
当然，也许无形中我也给别人造成了这种需要随时约束控制自己情绪的感觉。
看到热搜里关于成年人突然崩溃的瞬间，读起来那么感同身受。看到抑郁症突然悄悄的成为常见问题，看到突然就选择离开人世间的陌生人，看到热搜里各种突然崩溃不能自已的打工人。。。。。。
我们甚至来不及表达同情和惋惜，就得开始收拾情绪，不是处理让自己不开心的情绪，而是控制自己不能因为崩溃给别人惹麻烦的情绪。
那么怎么办呢？
很多人都知道用文字来记录自己的心情，可是公开的文字也被无形要求展示好的情绪和好的自己。
所以，我有自己的暗黑笔记本，自己看的笔记本。
好的坏的情绪，真实的写出来。
那些不能诉之于口的，可能很暗黑，可是写出来很爽。
有一种说出来的释然。
而且翻出来重读的时候，有一种委屈被人知道的释放。
还有那些没法让人知道的秘密，写出来的时候，总有一种心里重担放下的轻松感。
都在说与自己和解，与自己的情绪和解，与这个世界和解。
可是，和解哪有那么容易？
对于我来说，可能暗黑笔记本才是能帮助我有勇气在这纷乱的世界继续奋斗的吧。
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