有人问我，遭遇家庭暴力时，作为受害者可以通过哪些方式反抗，让自己少受伤害？如果是作为旁观者，目睹家庭暴力事件时，我们能做些什么？
文/曹怀宁，国家二级心理咨询师
对于家庭暴力的处理，很多人都提及了要远离施害者，请求公安机关帮助等，但很少人考虑这样一个问题：为什么有些人会让自己常年置身于家庭暴力的环境中，一直无法脱身？
这有两种可能，一是心理学上所谓的“斯德哥尔摩综合症”。斯德哥尔摩综合症又被称为人质情结或人质综合症，是指犯罪的被害者对于犯罪者产生情感，甚至反过来帮助犯罪者的一种情结。这一情感造成被害人对加害人产生好感、依赖心、甚至会协助加害人。 从集中营的囚犯、战俘，到家暴受虐妇女与乱伦的受害者，都可能发生斯德哥尔摩综合症体验。在我的咨询中，有些常年被家暴的妇女就有斯德哥尔摩综合症的倾向，虽然她们为被家暴而感到痛苦，但却会反复提及施害者对她们的种种好处，哪怕这些好处在旁人看来微不足道。
那么，人为什么会产生斯德哥尔摩综合症？目前各种解释众说纷纭，我个人比较认同的一个说法是，当一个人的个人安危完全被他人所掌控时，他为了最大程度保全自己，会尽力趋同于这个掌控者。“只要我成为他的一部分，他就会对我有怜悯之意，我的生命安全就能得到保障”，这种原本出于自我保护而产生的防御机制，后来却成为了阻止人们反抗的枷锁。
另一种可能，是被害者自身有受虐倾向，在受虐的过程中或者事后，会因某种缘故获得继发性获益，在这里我想借助一个例子进行说明。一位女性长年遭到丈夫的殴打，但是，只要她一提到离婚，丈夫就会痛哭流涕地跪地求饶，希望妻子能够留在自己身边。这位妻子在这个时候成为了丈夫精神上的“主人”，强烈感受到了被重视、被需要的价值感，甚至将丈夫的这种行为定义为爱。为了这一刻的满足，她愿意忍受一次又一次的痛苦。
综上所述，我们可以看到，当一个人身陷于家庭暴力时，单纯地针对具体的暴力行为做采取防范或解决措施是不够的，尤其对于长期家庭暴力的施害者与受害者，心理治疗的介入是很有必要的。如果我们作为旁观者，发现有人长期受困于家庭暴力之中，那么最好建议他去做心理咨询。当脱离施暴者所设置的生活、思想环境时，受害者的自我意识才更有可能觉醒。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。
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