如何做一个不爱发脾气的人

我应该是一个爱发脾气的人。

我爱发脾气的性格可能源于我的父亲，他总是因为生活中的琐事或者做的事不对他的心思，他便大声吵吵起来，我有时候忍不住也会跟他大声吵吵，父子关系一度闹的很僵。结婚后老婆有时也会发出类似的抱怨，“你看看你跟你爸爸一样，一有事就大声吵吵，能不能改改！”

我们大多数人都或多或少脾气，也知道爱发脾气不好，但是有时候自己仍像一个充满气的气球一个火药桶一触即爆，自己发泄脾气的时候，伤害了别人更伤害了自己。我们本来能控制脾气，但大多数人被坏脾气所左右，影响自己的日常生活，心情性格，甚至是一生被脾气所驱动无法改变。

爱发脾气或者是坏脾气绝对是不好的东西，因为大多数人在发脾气的时候，都是用你的脾气来支配你的行为，轻则是不经过大脑思考的大声吵吵，恶语想象，重则可能发生肢体冲突，造成不可挽回的后果。人们有时候在面对事情的时候，有意无意将就会把发脾气当成自己的武器，发了脾气就等于亮出了肌肉，觉得只有这样能够到好的效果至少让别人害怕。

有人说，我脾气不好怎么了，我不要做好好先生，这个社会好好先生很是吃亏的。不错，不管是在职场的或者其他的地方人应该要及时表达自己的观点和看法，但如果你把你的坏脾气当做你防御的刺猬铠甲，最后最好的结果只能是人们对你敬而远之了。

有些人来把爱发脾气等同与雷厉风行、领导有方、强势等好的特质。不可否认，强势的领导确实有很高的统御力，就像电影《穿prada的女王》女总编米兰达一样，与她工作的人都畏惧她害怕她，她本人也把安妮海瑟薇饰演的女猪脚吵的体无完肤。但是，人们却忽略了在这些坏脾气人外在下智力超人、能力超众的事实。

所以，如果你其他的方面，如学识、能力、为人处世等方面的优点足以掩盖你爱发脾气的缺点时候，人们会把爱脾气当成你的一个特质而欣赏你，这个道理就如人们能容忍名人明星身上的怪癖和缺点相同；反之，如果的优点不足掩盖你的坏脾气，那么你就会成为人们厌恶远离的对象，除非你等着人们有耐心的拨开层层坏脾气掩盖下的其他闪光的内核，但这确实太难了，何不控制自己的脾气，让别人更容易接受你呢？

你自己回想一下经常发脾气的对象，你会惊奇的发现他们大多是你最亲密的人。如果排序的话，大致应该是这样的顺序：爱人、父母、孩子、闺蜜、朋友、同事领导、陌生人。因为爱情无私我们对自己的爱人肆无忌惮的发脾气，因为亲情的宠溺我们对自己的父母发脾气，因为对孩子的苛责关爱我们对自己的孩子缺少沟通，发脾气；闺蜜朋友因为是彼此熟悉，常常也抱着为对方好之名来发脾气；但对着同事领导陌生人除非是有非常剧烈的冲突，一般我们都是很少发脾气。

我最深爱的人，却伤我最深。当你发脾气的时候，你的宣泄对象可能会心底里闪出一丝这样的念头。我们都是以自己的为所爱的人好为名，行使者向对方发脾气的权利。所爱的人体谅我们的善意，也会或多或少容忍我们的脾气。但是久而久之，当我们把这种发脾气当成一种习惯，甚至到了一点小事就瞬间点燃，这时候发脾气成了我们的沟通方式，什么样的后果就可想而知了。

我认为最典型的例子就是中国传统式下的父子关系。儿子对母亲可能会无话不谈，但对父亲则多数为很少沟通，隔阂甚至惧怕。我和父亲的关系就是从青春期的对峙争吵，水火不容，缺乏沟通，到现在的归于表面的交流，似乎这才是父子的相处之道。父母对子女溺爱固然不可取，但是过分的管教拘束，往往也会取得反效果。如何和子女沟通教育也将会长期困扰中国式的父母们。

如何才能做一个不爱发脾气的人呢？首先，我们要明确，我们发脾气只是我们的一种沟通解决问题的手段。我们的目的是为了解决问题，表达我们的善意。所以，你先要尝试温和的手段，来解决问题。如果反复尝试了还是不行，那么你本着“乃知兵者是凶器，圣人不得已而用之”，动用一两次。但是切记，话说三遍淡如水，不能经常发脾气，否则会形成习惯的。

其次，如果你有爱发脾气的习惯，那么要学会控制，然后改掉它。林则徐在他的书房挂了一副制怒的座右铭，就是有控制脾气，不让脾气左右的意思。我们如果想发脾气了，不妨做如下的动作，闭上眼或者心中默念60秒，控制自己的面部肌肉，然后才说出自己想要在发脾气下说的话。发脾气有时候就是一种宣泄情绪的方式，你可以用其他类似空旷地方的呐喊、拳击、唱歌等方式宣泄。方式让发脾气延迟休息会，换种宣泄方式，形成这样的习惯，试试吧，会有意想不到的效果。

再次，如果你还是爱发脾气，请你再三的审视自己。有人说，越没本事的人，在家里脾气越大，这是有一定的道理的。自己的能力不足不够努力，还往往抱怨别人和社会的不公，这种人最容易因生活的琐事而借题发挥的发脾气，而且最受伤的也是他身边的人。这样的人，请求你改变吧，你努力过改变过吗？如果没有，请你停止这种行为，因为你的家人朋友不是你的出气筒，他们同样需要尊重，否则你会最终自食其果。

还有一点，如果你不想改掉或者是经过努力依然如故，它已经是你的特质了你改不掉，那么请你在其他方面提升吧。你可以做一个刀子嘴豆腐心的人，提高自己的修养和文化内核，可以在你的职业里做的特别成功，也可以让发脾气成为你沟通的有效手段之一等等诸如此类。人们首先看到的是你身上熠熠生辉的其他闪光点，爱发脾气在它们的映衬下可以忽略不计不容人接受或是有着锦上添花的作用，达到这样的效果爱发脾气才真正成为你的特质。

最后，多有健康、正能量的心态，让爱发脾气在你的性格中占的比重变低。心底无私天地宽，越包容越淡然。保持乐观积极的态度，远离颓废悲观的性格。每天活的充实有目标，安排好自己的生活与以后的人生，立足当下而又放眼未来。这样做的话，你发脾气的机会也会越来越少，你与家人朋友的关系也会越来越融洽。做一个不爱发脾气的人，你的人生也许就此改变。

我希望我能做一个不爱发脾气的人。

也希望爱发脾气的你们看完这篇文章后有所改变吧。