今天在逛某乎时，有一个问题问道，什么时候你会感觉自己很势利？
我的回答是自己健身时，突然被有一个毫无训练痕迹的人指导。
01
今天撸铁区有一个新面孔，同时还是女性，我非常激动，毕竟没有多少女孩愿意走进铁区。
在铁区我看到女性时，就感觉自己立刻变身雄性，时不时偷瞄她们两眼。
就像今天看到这个新人一样，看着她熟练的动作，我可以判定，她的训练时间应该在1年以上，但是看到她毫无训练痕迹的身形，又预示着她练得也不咋地。
为了印证自己的猜想，我主动与她搭讪，我询问道：“以前在这没见过你，刚来吗？”
她答：“刚来这一个月。”
果然，她是新来的，同时我又问：“你练了多久了？”
她答：“我断断续续地训练了2年。”
可以理解，原来训练时间不长。
于是我自顾自地开始训练。
可刚做完高位下拉后，这个新人走过来，跟我说，你做的姿势不标准，高位下拉时不要后倾。
当下，无数羊驼从我的脑袋里狂奔而过，我最烦的就是自己没有训练没几天，就用学到的不靠谱的二手知识来指导他人的菜鸟。
你难道不知道健身房铁区指导他人的守则吗？
02
健身房铁区守则一：专注自己训练，不要自大地去指导他人，除非别人主动请教！
一般健身界的老鸟看到他人动作不标准的时候，都懒得指导，自己训练时间还不够，哪有功夫指导他人。
同时，只要动作不是太过于夸张，或者伤害身体，他们都不愿意主动干扰他人训练。
比如你明明想募集核心肌肉练臀，结果错误的运动力线让腿部更有感觉。一般他们都不会指导你，因为他们觉得这是每个人训练的必经过程。
就算要指导，他们也会首先问一句，你的动作的目标是臀还是腿？或者你的动作想练上背还是下背？
只有明确你针对的目标肌群，他们才会有针对性地指导。
此外指导的时候，他们更倾向于在你在发力过程中进行指导，让你感受不同发力感和力线对你的肌肉感知能力，因为只有你感受到肌肉的收缩和伸张，你才会更有感觉，而不是凭空靠一张嘴说。
03
健身房铁区守则二：肌肉多少决定你的影响力
各行各业都有自己影响力的衡量标准，同样铁区也有。肌肉多少，以及肌肉的分布是否足够和谐，更是你影响力大小的衡量标准。
今天指导我的这位会员，如果她的肌肉量和分布足够让我钦佩，她的建议我会适当参考，同时也会积极向她学习，肌肉就是凭实力说话的最好证明。
但是她的肌肉量还不如我，你凭什么指导我！
这也就是为什么在健身房，我一般不指导他人的原因，自己几斤几两还是有自知之明的。
说在最后的话：
还是非常感谢这个新人对我的指点，她的指点让我看到自身肌肉量的不足，也更加坚定让我不断挑战自己地舒适区，这也是我期望铁区可以有越来越多的女孩加入的原因，通过不断地外界刺激，才能让自己越来越强。
网友评论