每个月一次的洋葱阅读线下聚会，这次由于赶上暑假，大家都很忙，即便如此，也在7月的最后一天，大家抽出一个下午的时间，聚在书店完成阅读，这次依旧是收获很大。

本次聚会一共有4位小伙伴到场，在半小时内，各自阅读自己喜欢的书籍并分享。

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《亲密关系：通往灵魂的桥梁》  作者：克里斯多福•孟

书籍简介：

亲密关系的经典之作，但凡是人，几乎就不可能没有亲密关系的烦恼，学习经营亲密关系至关重要。书中不仅详细阐述亲密关系出现问题的深层原因，也指引我们如何搭建健康的亲密关系。

书中精华：

01我们所选择的伴侣，常常是理想父母的投射，在父母身上不能得到的东西，企求从伴侣身上获得；

02在热恋期，我们选择的伴侣是自带光环的，因为她满足了我想要的样子，也期待伴侣满足我的需求，以此获得幸福感；

03当伴侣不能满足我们的需求时，理想的样子幻灭，我们会像小孩子一样，做一些事引起她们注意，通常是不好的事情；

04当引起注意失败后，我们会转向权利斗争，会产生愤怒这种情绪，企图证明自己是对的；

05如果权利斗争都不能解决问题，下一步，我们会转变为复仇心理：你让我不舒服，我也不会让你好过；

06最严重的阶段，是放弃，对对方心灰意冷，或者选择结束这段关系。

07这其中，我们也会进入内省的环节：咨询情感专家、检视内心、发现问题源头；

08在内省的过程中，我们也会陷入思考的陷阱，如“我是受害者”，或者“我是对的，我要拯救你，可你为什么不接受”？

09事实上大部分亲密关系出现问题，都是出于受害者心态，觉得自己受到了不平等待遇；

10我们对待对方的方式，其实也是对待自己的方式。如果无法接受对方，其实是无法接受自己。

11跳出受害者的角色，其实一切现状都是自己内心选择的结果，没什么不能改变的，只是看自己能不能放弃得失，选择改变。

12大多数时候我们不开心时，都是出于受害者思维，当我们对自己的选择负责时，会摆脱很多不必要的烦恼；

13用正面思维去看待问题，用欣赏和感恩的心态跟伴侣相处；

14很多时候她从头到尾没改变，改变的只是自己的心态，也会觉得她改变了，并且到最后，她真的会朝着自己所想的方向去改变；

15亲密关系就像一面镜子照射着自己，身处其中，会发现很多自己平时完全无法发现的缺点和问题，这是你改正它们的绝好机会。

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《回到初衷：一个日本创意鬼才的工作术》   作者：小山薰堂

书籍简介：

日本创意鬼才、“熊本熊奇迹”创意策划人告诉你如何在日常生活中捡拾创意的种子，运用共鸣，创造社会脉动！“能让多少人幸福，你的人生就会有多成功！”

书籍精华：

01书中包含一个个创意的小故事，作者通过各种创意的方法为各个机构解决难题；

02冲水马桶的故事：平常的马桶一般会设计成“大”、“小”冲水两个按键，我们在冲水时，常常会觉得按“小”按键冲水量不足而一般都会按“大”按键。无须更改马桶设置，只需要把“小”字改成“普通”字，人们在心理上会觉得即使按“普通”按键冲水量也够用了。

03我们常见的可爱熊本熊，就是作者在熊本市设计的熊玩具，通过一个玩具形象的设计，带动了整个市的旅游业发展；

04面包店的生意不好，是因为挂上“刚刚出炉”这个牌子。如果改成“还有20分钟出炉”的倒计时牌子，让面包产生限定感，买面包的人竟然排起了长队；

05作者认为，好的创意就是要有服务的思维，要让别人产生幸福感；

06要种下创意的种子，需要保持好奇心，多与人接触，在主动交流的过程中捕捉创意；

07不要错过每一次相遇，因为每次相遇都有其寓意，我们总能从中学到和感受到一些东西；

08不要带着想得到回馈的心去交往，多想想能为别人做些什么；

09以外星人/新生婴儿/树的视角去看世界，经常变换熟悉的视角，可以产生更多的创意；

10读者刚从日本旅游回来，她发现了一个奇怪现象：在日本的加油员工、出租车司机等，全是上了年纪的老人，几乎看不到年轻人做这些。一番打听后才知道，原来在日本，一般安排中年以上的人做一些技术含量低、简单重复、只需要付出劳动就可以从事的工作。而年轻人，更多地被安排在一些需要消耗脑力、提供创意的岗位，充分发挥新鲜头脑的活力，怪不得他们能够写出那么多充满创意、操作性强的书。反思我们自己，是不是把大部分时间都花在了简单重复低技术含量的事情上呢？

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《如何才能不焦虑》  作者：克里斯多夫•柯特曼博士、哈洛•辛尼斯基博士、劳里•安•奥康娜博士

书籍简介：

通过大量的故事，让你了解焦虑是什么？焦虑如何产生？通过哪些简单有效的方法，可以与焦虑和解。

书籍精华：

01焦虑的产生有一个公式：焦虑=关切+威胁；

02只有在意的东西，才会对它产生焦虑；有可能失去的威胁，会加剧焦虑；

03焦虑是人的自然本能，也是一把双刃剑，它可以用来感知和回避风险，可过度沉迷焦虑情绪不能自拔，会使人崩溃；

04三个源头促使我们产生焦虑：资源不足的恐惧、未知的恐惧（对生命脆弱性的感知）、拒绝和否定带来的恐惧；

05远离焦虑的方法：

a.理解焦虑如何产生，降低关切和分析威胁；

b.关注就是给焦虑提供力量，分散自己的注意力，不要关注在使自己产生焦虑的事情上；

c.制定计划。混乱、无秩序的状态会给我们传递危险信号，引发焦虑；

d.学会接受，知道我们可以控制的和接受我们不能改变的；

e.提前预演，做到心中有数；

f.加强锻炼，这是应对焦虑最简单也是最行之有效的方法；

g.拥有信仰，如信奉宗教，可以疏导焦虑情绪；

h.学会冥想，这是人生达到平和非常重要的方法，推荐收听钵音或黄庭禅坐辅助；

i.学会宽恕、乐观和感激。

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《爆款写作课：打造爆文的3个黄金法则》  作者：弗兰克

书籍简介：

为什么别人能够写出10W+的文章，而你写的文章却没人看？吸引-打动-说服三步法摆脱文章无人问津的窘境，3大成功案例分析、11种写作要诀拆解、128个实例演练，手把手教你写出爆款力，一套拿来就用的爆文写作法。

书籍精华：

01吸引读者之选题：

a.直击痛点：读者不看会失去什么？读者看了会得到什么？为什么要马上看你的文章？

b.蹭上热点：联系当前热点，引发读者兴趣；

c.情感共鸣：引发读者情绪波动；

02吸引读者之标题：

a.与我相关：限定读者的年龄、身份、职业等，让读者觉得，文章就是为他而写的；

b.对我有用：提供可操作性的方法、借助权威吸引、让读者觉得节约了时间（如读了100本书，我学会这3点）、引发读者好奇；

c.引发情绪：可刺激正面情绪或负面情绪。

03吸引读者之第一段的写法：

a.分析标题中引发读者的情绪，在第一段进行安抚情绪；

b.与标题中的关键词紧密衔接；

c.与读者的利益直接相关；

d.通过讲故事、直击痛点、联系权威等，引发读者共鸣；

04打动读者：
a.营造交谈感，像跟朋友聊天一样去写作。可以在写完后大声朗读文章，删掉拗口的书面用语；

b.向读者发问，然后主动回答；

c.和读者站在一起，如把“我”替换成“我们”；

d.考虑读者的阅读场景：如果目标读者是上班族，他们通常在通勤时间阅读，文章应该“短而美”而不是长篇大论；

e.让读者有代入感。可以运用草根逆袭的故事模型，因为这是大多数人所渴望的；也可以回忆自己能够记住的一些小时候听过的故事，想想我们为什么能够记这么久，分析其中的故事模型；

f.还可以挖掘当事人内心的痛点，加入戏剧性的冲突，完善故事细节描写等。

05说服读者需要呈现的3个点：情感、逻辑（条理清楚、列数据提高说服力等）、利益。

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短短的一个多小时，我们各自完成了阅读、分享，进行思维上的碰撞，收获满满而归，期待下个月读书会的到来。