2022：乐早起Ⅰ早起中遇见更好的自己（163/365）Ⅰ兀鹰的

导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。

2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今天早起计划完成情况

1、早睡早起时间点：

【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点： 4：30。

（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）

【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：23:50。

（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）

2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:70%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）

3、早起计划：

无

备注：6月12日起，开始陪护。陪护期间不安排早起学习计划。

4、当日早睡早起的复盘。

已完成复盘。

明日可提升的地方

分析：

改善：

明日早睡早起计划

1、早睡早起时间点：

早起点：04：00。早睡点：22：00。

2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。

3、早起计划：

06.15

陪护

陪护期间不安排具体学习计划。

4、当日早起的复盘记录。

附加：今日好故事——兀鹰的不幸

今日小故事：

《兀鹰的不幸》

兀鹰原先是一只谦虚的老鸟，有点蠢。

他的羽毛并不十分美丽，但还不算难看。

可是有一天，他发觉自己的羽毛一根一根往下掉。

他去问别的鸟这是怎么回事，别的鸟告诉他说是换毛，过些时候新的羽毛就会长出来的。

但是兀鹰很悲观，过不多久，就因为老是放心不下自己的羽毛，变得又瘦又弱了。

最后，别的鸟可怜他，每只鸟送给他一根羽毛，放在他身上。

当所有的鸟都把自己的羽毛给了他之后，鹰的羽毛变得五颜六色，看上去漂亮得很。

这时鹰自高自大起来。

他全身粘满了借来的羽毛，到处摆架子，自称是一切鸟中最美丽的。

他越来越骄傲，竟要所有的鸟都承认他是他们的皇帝。

因为他太蛮横了，那些鸟不但把他们送给他的羽毛收了回来，并且把鹰自己的羽毛也都啄个精光。

那些鸟啄了个够之后，鹰看上去又老又丑，而且变秃了。

直到现在，兀鹰是一只脾气又怪、样子又丑的老鸟，就是为了这个缘故。

【我的收获】

生命中不能没有朋友，没有朋友的人生是不完美的。

得意时不要忘记你生命中的贵人，你的朋友可以帮助你，也可以将你毁灭。

【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）-  66 - 349（50）】