文 | 偷懒的大雄
图 | Pexels
今日分享的书：《心灵的开门者》
作者：戴志强
1
|心累|
我们都会有心累的时候，这时候我们会很沮丧，很痛苦，很无力，觉得自己是失败者。如何解决这个问题呢？
首先，我们得意识到内心给自己传达这个信号，【心累】的信号。并不是为了伤害自己，而是为了告诉自己：现在使用的方法不适合，需要换一个更好的方法处理事情。或者是你该休息了。
此时的我们可以放松下来，做些让自己开心的事情，让自己放松。然后再慢慢的思考，如何更有效的处理这件事情。
心累只是个信号，而不是世界末日。它只是想和你说，累了，需要休息下。或者，需要换一个更好的方式处理事情。
2
|恐惧|
恐惧是成功最大的敌人之一。面对未知的事情，或者能力不逮的事情时，我们会感觉无力，觉得害怕。这些都是正常反应，身体试着保护自己，免于被伤害。
恐惧是让你再次审视自己，如果能力不逮，不要勉强自己，请人帮忙，或有所学习后再来进行这件事情。——《心灵的开门者》
恐惧让我们知道现在的自己，不具备足够的能力解决这件事情。这时我们可以先回避，这不是逃避，而是战略性撤退。找出害怕的事情是什么，如何解决这件事情，有谁可以帮助我们，自己可以如何帮助自己。
如果恐惧的事情已经无法逃避了，必须现在面对了。那么，你可以这样做：
如果找不到人帮忙，时间紧迫，也请你做几个深呼吸，做好最基本的保护措施，同时告诉自己：怕是可以的，一边怕一边做。——《心灵的开门者》
3
|未来|
如何知道现在的自己有没有在做，让未来的自己成为想要成为的样子呢？
书中提到一些很不错的问句，分享给你：最近我把焦点放在什么事物上？这样会带给我怎样的未来？这是我要的吗？
通过问自己这些问题，我们可以得知自己最近在做的事情，是不是自己想要的，符不符合自己的计划和目标。
4
|朋友|
我们都需要懂自己、爱自己、包容自己、愿意一起玩耍、尊重我们的朋友。虽然周围很缺乏这样的人，那为什么自己不成为这样的人呢？
以前我是个没有朋友的人，然后有一天我意识到，既然我没有这样的朋友，为什么我自己不成为这样的人呢？
于是，我开始主动关心他人，尝试包容他人，一起出来喝茶，尽可能的尊重他人。慢慢的，身边这样的朋友也就多了。即使朋友没有找我聊天，我也可以主动开启话题，主动关心他人。他人没找你，你可以找他人啊。
与其等待关心自己的人出现，不如自己成为关心他人的人。我们都喜欢爱他人、尊重和包容他人的人，而不是一个每天抱怨、责骂或者不尊重他人的朋友。
5
|方法|
我们都会遇到不开心的事情。如何利用这些事情，帮助自己成长呢？问自己：
这对我有什么好处？因为我相信凡事都于我有益处。而NLP也认为凡事皆有证明意义。——《心灵的开门者》
发生的所有事情都是为了使我，成为更好的自己而诞生的。痛苦的诞生是为了让我们学习，让我们脱变，而不是纯粹为了麻烦我们而诞生的。
6
|更好|
我们无法保证现在的做法是最有效的，但是我们可以确保自己目前，正在用着自己所知道的组、最有效的方法了完成目标。
除了请教比我们厉害的人意见，看看有什么能改进。我们也可以通过经常反问自己，得出不错的答案：
如果有更好的做法、更好的选择会是什么？然后果敢去尝试。让结果告诉你好坏成败。——《心灵的开门者》
没有最好的方法，只有更适合自己，更有效的方法。只要我们继续追求进步，我们一定能变得更好，更加强大。
7
|成长的方法|
书里有提到一段话，一位学生问作者是如何找到那么多处理人生的方法，而作者给出了很棒的答案，这里分享给你，共勉。
第一，向高人学习。例如上大师的课，向大师学习。第二，阅读。阅读书籍，但不是阅读市面上很红的书籍，而是阅读相关的专业书籍。
第三个方法是自我实践，而第四个则是自我思考。学到的方法或知识，如果不自己思考或者实践，那么这些知识始终无法成为自己的。我们需要通过实践中调整，思考这些知识适合不适合自己，如何更加有效的运用学到的方法。
8
|宽恕|
宽恕从来都不是为了对付，而是为了释放自己愤怒的力量，去成就自己人生的核心意义或梦想。——《心灵的开门者》
从来我们都被教导，要宽恕他人。但我们为什么要宽恕他人呢？不是为了对方，而是为了自己啊。
如果继续埋怨对方的话，我们需要花费自己的精力在他身上啊。他不只不会感谢我，他也不会受伤。反而是我吃亏啊，越想越痛苦，自己的心情也被影响，浪费自己宝贵的精力。
所以，宽恕不是为了对方，而是为了不再浪费自己的精力和心情在讨厌的人身上。当我们释放了内心的愤怒，心情也就好很多了，也有更多的经历，完成自己的梦想，不是挺好的吗？
END
今天的分享到这里就结束啦，谢谢你的时间和精力。
愿我们都能成为更好的自己。那我们下次再见。
以上内容是我阅读这本书的收获，不同人会有不同的诠释。
如果有兴趣的朋友，可以阅读这本书哟。
参考资料：《心灵的开门者》
备注：无戒90天成长训练营
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