杭州中考即将来临，家长该怎么办？

每年的6月份，都牵动着杭州无数家长的心。在这个月，先是高考，一批批家长神经绷的很紧。然后是中考，又牵动着无数家长的心。在这大家都比较关注的时间里，在考试前，学生在复习备战，作为家长的，可以做些什么来帮助自己的孩子呢？

杭州中考即将来临，家长该怎么办？

一要关注孩子身体健康

考生考试前，学习复习任务繁重，天气现在开始越来越热，孩子注意力容易分散，学习效率会降低，作为家长，就要首要的保证孩子的睡眠质量，要给孩子一个安静的环境，晚上睡觉前不要给孩子喝些浓茶或者咖啡，以免影响孩子的睡眠质量，也不要熬夜太晚，十一点之前一定要督促孩子睡觉。同时也要多关注孩子身体状态，不要让孩子因为过重的学习任务，累坏身体。

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二要保持镇定

中考前，很多孩子都是精神紧绷，孩子自己都已经给自己很多很大的压力，家长这个时候难免会很焦虑，或者对孩子目前的学习状态着急，但是情绪是会传染的，不要让你的焦虑影响了孩子，给孩子增加压力。当孩子压力大的时候，作为家长，这个时候要保持镇定，耐心的帮孩子放松，舒缓孩子情绪，不要让他过于紧张。

杭州中考即将来临，家长该怎么办？

三个人认为，在这个时期，作为家长最好能够控制好自己的情绪。既不要在孩子面前表现的太过焦虑，也不要一味的跟孩子说“无所谓”、“没关系”之类的话。实际上无论大家怎么掩饰，彼此还是都能够感觉到对方的紧张情绪的。转移紧张情绪的最好办法就是不讨论这件事情，还把注意力转向那些不会让你胡思乱想的事情上去。

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四要管好自己的嘴

在中考前或者考试当天，不要问孩子准备的怎么样，不要问孩子复习的怎么样，只剩下十来天的时间，孩子的很多习惯都是改不了的，这个时候家长就不要唠叨一些孩子应该怎么做，孩子在考完一天之后，也不要问孩子考的怎么样，所做的就是当成一个普通的一天来对待孩子，不要因为你的多嘴而影响了情绪，使其烦躁不安。

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十年的寒窗苦读，十年的风雨历程，十年的勤奋努力，十年的书海征战，即将迎来中考，愿学子们将十年的准备化作考场上的利剑，超长发挥，取得更好的成绩！预祝各位考生都能心想事成，考取自己理想的学校!

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