1.站或坐在浴室的镜子前面
2.凝视你的双眼
3.深呼吸,说出以下肯定句:“我想要喜欢你,我想要真正学会爱你。”
4.再做一次深呼吸,然后说:“我正在学习真正喜欢你,我正在学习真正爱你。”
5.这次我们加上自己的名字“我愿意学习爱你,XXX,我愿意学习爱你”
第一天肯定句:我敞开来,乐于接受
第一天静心:爱自己
1.站或坐在浴室的镜子前面
2.凝视你的双眼
3.深呼吸,说出以下肯定句:“我想要喜欢你,我想要真正学会爱你。”
4.再做一次深呼吸,然后说:“我正在学习真正喜欢你,我正在学习真正爱你。”
5.这次我们加上自己的名字“我愿意学习爱你,XXX,我愿意学习爱你”
第一天肯定句:我敞开来,乐于接受
第一天静心:爱自己
本文标题:镜子练习day1爱自己
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