Q、《单身社会》的精华内容。
A1、首先我们说到为什么越来越多的人加入单身阵营：
一方面是因为大环境对独居人士没有那么不友好；
另一方面也是因为个体推崇遇上几次大的变革，难免会对社会的传统观念造成冲击；
A2、结婚和不结婚不是一个非此即彼的问题，结婚有结婚的好处和坏处，不结婚也有不结婚的好处和坏处，最重要的还是个人选择的问题，我们选择过什么样的生活，相应的就需要承担一些风险。
不过，虽然风险是必须要承担的，但我们也可以做出一些努力，尽可能让自己远离焦虑、孤独这些情绪。
1、第一项策略是安排健康的休闲活动，比如多多练习一下自己的兴趣爱好，如果一时间想不到什么兴趣爱好，也可以去逛街、看电影，总之，培养一些兴趣，能让人在生活中保持更好的状态。
2、第二项策略是提升自己，可以通过上课学习，也可以通过看书，甚至听音乐，无论什么时候，提升自己都是一条不会出错的道路。
3、第三项策略是注重健康和外表，现代人很容易处于亚健康的状态，但是这种状态很多时候，都是可以通过一些努力去调节的，多多运动、保持充足的睡眠，对于身体来说都是不错的休息方式。
如果你经常发脾气，很难控制情绪，还可以试着多做深呼吸，或者是了解一下冥想、瑜伽，这对于调节身心健康非常有帮助。
4、第四项策略是认真打理家务，不管你是独居还是不独居，良好的居住环境都可以给人更好的生活体验，而且，定期打扫自己的住所，也会让这个家变得更像家。
5、第五项策略是“挑选”自己的家人，这里的家人可以把范围扩大，除了有亲缘关系的亲人以外，有时候认识很久或是关系非常好、非常聊得来的朋友，在感情浓度上，也有可能成为我们的“家人”。
通过和这些人的互动，我们可以得到更多的温暖，必要时，也可以得到一定的帮助。
6、第六项策略是把工作场合转变成一个社交场所，对于单身人士来讲，除了每天下班和休息日待在家里，更多的时候都是待在工作场所，和工作伙伴接触。
如果有可能的话，我们不妨试着和工作中结识的人产生联结，成为朋友。
这六项策略对于单身人士或非单身人士而言，都有一定的益处，关键要看是否能够实施、以及究竟实施到何种程度。
A3、最后我们来做个小小的总结，考虑到这本书完全是基于美国社会的数据和制度去写的，可供我们拿来参考的内容其实是比较有限的，但是，当我们翻开一本书的时候，也未必就需要这本书一定能带来确切有效的解决办法，比方法更重要的是，这本书是否能够拓宽我们的眼界。
归根结度，结婚是一种生活方式，不结婚也是一种生活方式，随缘等待结婚还是一种生活方式，无论哪一种方式，都有这一特定身份下的快乐和烦恼。
在我国，这独居生活的群体，确实还需要很多社会制度和规定去保护，但我们之所以强调单身或独居生活的正面性，是希望大家看到，这并不是一条只能走向悲惨结局的道路。
人类的烦恼是共通的，所以我们要做的是解决烦恼，而不是为烦恼而更加烦恼。
S、《单身社会》，作者叫艾里克·克里南伯格，是纽约大学的社会学教授，他的第一部著作《热浪》获得了七项文学和学术奖项，许多调查研究也被各大媒体转载刊登。
这本《单身社会》其实也是他以独居人士为研究对象，写的一本调查研究。
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