重点摘录
序言
成为你自己
我们渴望做自己
同时，我们又渴望得到别人的认可
显然，这是矛盾的。
我们无时不刻不活在关系中，我们渴望得到对方关系的认可，渴望能与对方分享彼此。如果没有这一点，我们会感觉，生如同死。
然而，我们如果过于在乎别人对自己的认可，我们可能会失去自己。
心灵成长六个定律：
一、成为自己
我们生命的根本动力是成为自己。什么是自己，我们又怎样可以成为自己？
所谓自己，就是一个人过去所有生命体验的总和。假如一些生命体验我们是主动参与的，是我们自己选择的结果，那么不管生命体验是快乐或忧伤，我们都感觉是在做自己。你选择，你才存在。如果你总是被选择，那么你就不曾活过。
二、我们天然就有一个精神胚胎
人一出生就有一个精神胚胎，这个精神胚胎藏有心灵成长的密码。并且，只有孩子自己通过自己的行动、感受和思考才能解开这个密码。而在我们自我实现的道路上，父母最容易以爱的名义，将自己的意志加在孩子的身上，压制了孩子成为自己的努力。
6岁前的经历决定了精神胚胎的发育程度。蒙台梭利认为，孩子的自由探索非常重要，因为这是精神胚胎得以发育的唯一途径。
三、童年的关系模式会成为我们内在关系模式，也即人格
假如父母能给孩子提供一个和谐的关系，那么，孩子的精神胚胎就会在这个关系中，自由而安全地得到最大限度的成长。
所以父母切记，与孩子的关系，才是压倒性的关键所在。至于相对孩子灌输知识，其实是配角，甚至还是反角。
现代客体心理学认为，我们每个人都有一个内在关系模式，这个关系模式决定我们与其他人、与社会、与世界，乃至与自己的相处方式。这种内在关系模式可以简单形象的解释为“内在的父母”和“内在的小孩”的关系。童年时，我们怎么与父母相处，长大后，我们就怎么与其他人相处。
父母与孩子童年时代的关系模式无比重要，衡量这个模式的质量有亮点：爱和自由。爱是什么？爱是深深的理解和接受。父母很容易急于给孩子建议和命令，因为给建议和命令，远比理解容易。譬如，有多少父母能理解一个三岁的孩子非要做某一件事？理解了，才能做到接受。
内心和谐，才有爱的能力。爱也分自爱和爱别人。
四、我们不断将内在关系模式投射到外部人际关系上
一个人怎样对你，反映着他的内心。
你怎样对一个人，反映着你的内心。
这叫投射。
一个人怎样对你，可能是被你教会的。
你怎样对一个人，可能是被他教会的。
这叫认同。
投射与认同，是我们的内在关系模式相互影响的主要途径。
若想少受到过往关系中的不良投射与认同，我们应该多一只旁观的心灵之眼，学会从内在关系的角度审视自己和对方。
五、幸与不幸，是我们在内部关系模式的引导下主动完成的
所谓“自我实现的预言”，就是我们童年时与重要亲人的关系中所形成的一些结论性的东西。例如很多人在社交中特别敏感、特别自卑，很容易在乎别人的反应，这是因为他们内心中总有一个消极的预言——我是不是欢迎的。这种消极预言的行程，常常是因为他们在自己家中不受关注，或者他们的家庭整体对社会交往有强烈的自卑。
自我实现的预言有相当的稳定性，但是它他是可以改变的。同时，我们必须看到，这恰恰意味着，我们是自己命运的主动参与者，我们主要是被自己内在的东西所决定的，而不是被外在的命运强加的。
六、答案，在你自己心中
看上去，我们一生都在不断陷入被同一个心理模式所左右的轮回，这种轮回令人悲观。然而，这种轮回已经有了一个乐观的基础——所谓的命运，起码有相当重要的一部分，不在别处，就在你心中，就是你的内在关系模式。父母不是我们心灵成长的答案，我们自己的外在条件也不是。
拆为己用
武志红是我比较关注的心理作家。看过他的一系列成长书籍，大概可以用四个自己总结：自我观察，接纳真相。
作为妈妈，不干涉不控制，只要不涉及安全问题，给丫宝爱和自由的成长空间。
作为女儿，感恩父母，不越界不过度索取，尽可能的陪伴他们度过安详的晚年。
作为妻子，接纳、欣赏，不比较不抱怨，在每一个相处的当下吸取正能量。
作为野马，想要一片草原，与其追寻，不如自己去种，不如自己奔跑。你若盛开，清风自来。
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