0510复盘日记

1.专注力是非常稀缺的资源，也是保证精力旺盛的一种重要能力。

2.心态和认知是精力管理的核心力量和出发点。

3.精力管理是指主动全面掌控自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。

4.精力管理是一种优质的生活方式，需要长期、科学、系统地坚持。含以下四个维度：

运动管理：让精力运转通畅灵活。

饮食管理：使精力原料充足。

休息管理：修复精力损耗

心态管理：是精力管理的核心力量和出发点

【感恩日记】

1.感恩值日学生认真打扫教室、擦黑板。

2.感恩占老师雨天陪我回娘家探望95岁高龄的奶奶。

3.感恩爸爸送给我马齿笕。

4.感恩妈妈心情不好的时候会与我交流。

5.感恩星星今天的精彩领读