1.专注力是非常稀缺的资源，也是保证精力旺盛的一种重要能力。
2.心态和认知是精力管理的核心力量和出发点。
3.精力管理是指主动全面掌控自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。
4.精力管理是一种优质的生活方式，需要长期、科学、系统地坚持。含以下四个维度：
运动管理：让精力运转通畅灵活。
饮食管理：使精力原料充足。
休息管理：修复精力损耗
心态管理：是精力管理的核心力量和出发点
【感恩日记】
1.感恩值日学生认真打扫教室、擦黑板。
2.感恩占老师雨天陪我回娘家探望95岁高龄的奶奶。
3.感恩爸爸送给我马齿笕。
4.感恩妈妈心情不好的时候会与我交流。
5.感恩星星今天的精彩领读
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本文标题：0510复盘日记
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