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接下来的5分钟里，你将改变对拖延的看法，如若按照方法按部就班的来，一定能够改善你的拖延症状。
本着“病友”的态度，我一直在积极的接受众多“伟人”的感召，一直沉迷在众多《成功学》、《高效学习》、《战胜拖拉》等热门书籍中，这些书籍在我意识里都有一个特点——作者肯定是一个无拖延的人。在完整阅读过10+本相关书籍后，有一些看法及解决方案与卿分享。
书单附于文尾
拖延的由来
一千个人口中，有一千个理由，但借口众多，我只服这两个：
最傻缺的解释：拖延源自物理法则中的惯性，惯性趋向于保持原地不动。
excuse me?这位仁兄的物理是地理老师教的吧！
上榜原因：
惯性趋于使物体保持原有的运动状态，而不是保持原地不动；拖延是源心理上不是行为上的，难道拖延的人每天都像树袋熊一样么，这很滑稽；拖延是因，表现在行为上的是果，不能因果倒置。
最睿智的解释：行为与结果的“距离”变得遥远，促使人们偏向拖延。
上榜原因：
现在的社会分配制度使得“行为”不能马上见到“结果”，人们不能通过一个简单的动作来立马见到这个动作带来的效益。而原始社会中，人们马上行动就等于能获得食物也就是可以生存，讲一个不恰当的例子：一个豹子会说等一会，我等一会再去猎杀这个羚羊么？（假使他们会说话）。在人类文明进程中，人类拥有的资源过多，一时不行动也不会有严重后果，这使得拖延伴随着文明在慢慢的积淀。
拖延的表现
临床表明主要有以下两个症状：
不正当的想象
我觉得“十一”的作业不太多啊，估计也就一天就写完了吧；这个PPT做起来也不是那么难，按照本少爷的聪明才智只需要一个小时；老板安排的这个任务太简单了吧，联系大客户太容易了，我还是先喝杯茶听听歌吧；我们处长让我把这个灾情赶紧报上去，可是省厅明明要求这周六之前报送啊，不着急才周一。
而结果常常是：完蛋了，明天开学了，作业还没写完，我说过绝不抄我舍友的，怎么办；这个PPT怎么构思啊，我这个图还没做，好烦啊；完蛋了，这个眼看要到中午了，大客户应该也下班了，这下要挨批了；地方局的小同志效率太慢了，现在也没报上来，眼看要交了，我的天！
强加的目的性
“龙仔啊，咱们这个微信推文是不是要赶紧上啊，眼看都排到期限了”某波说道
“这个当然啦，我都规划好了”
（什么鬼，我们是平级的好吧，什么时候轮到你指指点点了，我就是不听）
一些看似善意的提醒，一旦被加以目的性，往往会适得其反。
拖延的解决方法
尝试过但是失败了的方法：
小纸片记录一下任务，按照要求来/*结果是你总是拖延着不去写卡片吧！*
将大目标分解成小目标/*什么，我大目标是什么来着。*
番茄时间管理法/*我根本不敢拿手机好不好，我对象又在给我发信息了。*
尝试过同时奏效的方法：
多任务同时进行/*今天要看一本书、做一个PPT、撩一个妹子：不想做PPT，先去撩妹子吧，没意思妹子说她要去洗澡，可现在是下午呀，还是看会书吧，好吧我承认还是做PPT实在，如此互相拖延，最终结果是，写完PPT、看完书、撩到妹子。*
换算成机械劳动/*我今天一定要背单词，用某斩吧，还是看新东方吧，答案是不如去抄写，机械的抄写，一点也不会拖延。*
群体施压/*小赵啊，你这个东西还没做完么？抓点紧啊—领导A//小赵，你快点啊，刚刚开会又说道这个事情啦—领导B//我突然发现我的效率还可以这么高。*
本偏方主要根据以下“中西药”制成，无效退款
1.马歇尔.经济学原理【M】.北京：北京出版社，2012
2. 李笑来.把时间当做朋友【M】北京：电子工业出版社，2016
3.艾力.你一年的8760小时【M】南京：江苏凤凰出版社，2016
4.罗振宇.迷茫时代的明白人【M】北京：北京联合出版公司，2015
5.菲奥里.战胜拖拉【M】北京：东方出版社·，2013
6.俞敏洪.在绝望中寻找希望【M】北京：中信出版社·，2014
还有很多书没列举上，当然这些书都有电子版，可以私戳
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