战胜拖延

拖延是人的本性，总喜欢往简单轻松的事想，什么难就逃避什么。

我最近就发现自己在这方面比较严重，在原来的地方待久了，没有斗志，热情也在平淡的日子里消磨殆尽。一直渴望着生活有意义又充实忙的不易乐乎，然后果断辞职了。现在所从事的事业时间自由，地点自由，但我发现我自控力很差根本不适应这种没有规律的生活，所以选择逃避，宁愿花时间做无意义的事，都不想去面对它。既然选择要做那么就必须要全力以赴，要对自己的选择负责，有句话说自己选择的路，跪着也要把它走完。

内心里有个声音，你只要行动起来，想到就立刻去做一定可战胜拖延战胜懒惰，要相信自己可以的，一定可以的。本性难改我还是做不到，拖延还有另一个病因，那就是面对未知的事会感到恐惧，就像打算去旅行，但想想去哪里旅行？路线？住哪？乘坐什么交通工具？对于交通工具我从来没有自己去尝试过，然后我对自己说我不会，更不用说到了陌生的地方我住哪？坐什么车去？然后自己把自己吓的打退堂鼓。这些可能在别人眼里轻轻松松的事，为什么到了我这就成了大事？我一直都认为自己懂的太少了，应该要多经历一些事情，让自己变得强大起来，可以想象我现在是多么的弱，心里的声音说，不，我不想一辈子这么怂，我要去尝试！我可以的！嗯，我可以。

任务

1、日更500（完成）

2、早起（6点15完成）

3、看书（完成）

4、晚上8点不进食（完成）

5、学习1小时（完成）

6、睡前运动（完成）

7、冥想5～10分钟（完成）

好棒任务通通完成，虽然是微不足道的小任务，但可行性高，如果任务太重，反而适得其反，第一步没完成就有放弃的可能，不如把任务放低一点，每完成一个就有小小成就感才有动力。