今天六点起床，跑步半小时，回家又练了45分钟瑜伽，感觉身心舒畅，出了许多汗，但内心感觉很愉悦，没有那份焦虑，情绪也变的很稳定。
最近这段时间的确挻焦虑，上班换了岗位，做了全检，这份工作需要专注，细心，稍不注意就会有欠品流下去，责任挺大，所以精神老处于紧崩状态。
自已本来性格就容易焦虑，再加上工作，就更焦虑，睡眠也不好，老爱胡思乱想，所以只能去运动，运动可以转移注意力，让自已减少焦虑。
瑜伽虽然段段续续练，休式没有多大进步，但身体的觉知比之前好点，情绪比之前稳定，练瑜伽这三年让我从一个爆脾气的人转变成一个温和的少，脾气也在，但不会象之前一点就着，遇事也会保持冷静，理性地去面对问题。
见天地，见众生，见自已。
其实焦虑并不可怕，可怕的是陷入这种状态中无法自拔。运动是可以缓解焦虑。不管是跑步，瑜伽，快走，跳绳……总有一种方式适合你。
咋办啊 我真的快焦虑死了 焦虑 焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦...
焦虑，焦虑，焦虑。
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本文标题：焦虑
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