退休以后的人特别注重养生，人最顶级的养生，不是运动，也不是各种营养品，而是少吃东西，多睡觉。
老祖宗曾经留下这样一句话，减衣增福，减食增寿。
但是现在的人恰恰相反，现在的人都是各种胡吃海塞，都在增衣增食，欲望不停的增长，身体的负担也不停的加重，所以，我们要学会给生活做减法，少时少虑，减少不必要的负担和开支。
前段时间网上流行一句话说，贪吃，多半是因为缺爱，我的妈呀！什么都和爱有关了？
《道德经》上说：知足不辱，知止不殆，可以长久，懂得适可而止，福禄才能长长久久，连绵不绝。
大道至简，修行的最高境界，是低配生活，高配灵魂，智慧的人都是减少欲望，懂得丰盈自己内心的人，才能活的更加通透！
寡欲则心静，心静则事简，愿你看到世界沧桑，内心仍安然无恙！愿我们都能有个好身体，到老了时，身体依旧无病无痛，不用受疾病折磨，也不用后悔自己年轻时，没有好好爱惜自己的身体，内心丰盈，身体健康！
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本文标题：人最顶级的养生是什么
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