减脂为什么要测尿酮？脂20助你科学监测减脂进度

为什么要测尿酮你知道吗？

减脂中的小伙伴经常要做的一件事

那就是“测尿酮”

可我们为什么要测尿酮呢？

在减脂过程中

脂肪分解会产生酮体

体内分解酮体过多

可能会引起酮酸中毒

轻则头晕、呕吐，

重则昏迷、休克，危及生命！

甚至危及生命

测试尿酮在减脂中是非常重要的

在减脂中的小伙伴要引起重视...

哪些人需要测试?

高速减脂人群、

正在减脂的轻度糖尿病患者

（无出现并发症）、

减脂“无效果”的人士

尿酮试纸使用方法

清晨空腹状态，手持试纸终端，将纸块完全浸在尿液样本中1-2秒。取出试纸，用纸巾轻拭去多余尿液，30秒后对比比色卡。

 

减脂为什么要测尿酮？脂20助你科学监测减脂进度

 

判断标准

如尿液中含酮类产物，纸块颜色由浅色逐渐变成紫红色。颜色越深，说明尿液中的酮体含量越多。可参照试纸外包装的比色卡，根据色块指示判断：

尿酮测试出现“4个+”

解决方案：

适量增加碳水化合物的摄入，早晚饮食可增加1个苹果，或者增加1碗杂粮粥。继续进行尿酮测试，观察色块变化。如2日内无改善，请咨询医生。

如增加饮食后，尿酮测试结果显示“3个+”，说明酮体含量减少，减脂速度得到有效控制，可继续保持相应饮食。

如出现“2个+”，表示酮体含量少，脂肪分解少，可以2天后再测试。

尿酮测试出现“1个+”或阴性摄入能量、碳水化合物过多、脂肪没有分解或分解极少，需要控制饮食。

对减脂的人来说，尿酮试纸的意义在哪？

1.验证体内脂肪是否在分解；

2.合理安排减脂计划，做到有效减脂的同时不会因短时间过度减脂而危害健康。

测试尿酮小知识

1.有些人运动后马上测量尿酮，发现变化不大。是因为尿液由肾脏过滤血液而来，需要几个小时的积累。因此尿酮试纸显示的是近几个小时体内酮体的平均水平。

2.多喝水会降低尿酮浓度。尿酮过高时除了补充糖类外，也可喝苏打水中和部分酸性。

3. 雌激素会影响酮体，女性生理期不建议做尿酮测试。

4.尿酮试纸应储存在室温15℃-30℃下，不能取出瓶子内的干燥剂，注意防潮。使用后应立即旋紧瓶盖。勿让儿童接触，禁止口服！

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如对脂20有任何不明白的请加V 8418435 咨询！

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