最近在听樊登老师解读《非暴力沟通》这本书，越听越上头，其实这本书我去年也曾断断续续地读过，但是感受不深，这次听攀登老师讲书，连听两遍，真的是听君一席话胜读十年书呀。
说非暴力沟通就要说到暴力沟通，那么什么是暴力沟通呢？暴力沟通就是不能好好说话，言语之间充满了埋怨、指责等负面情绪。造成暴力沟通的第一个因素是道德评判，就是当我们看到一个人做了一件事之后，会有一种习惯性的定义，就是你不尊重我，你这个人没有修养，尤其是对不熟悉的人，我们特别容易给出到的评判。比如，在等红灯时候，有人无视规则闯红灯，我就会认为他没素质，但是事实却是如此吗？仅仅因为他一个我看不惯的行为，我就下定义这个人没素质，这就是道德评判。
第二个因素是比较。你看别人是怎么做的，你看看你是怎么做的，你为什么不如谁谁谁。比较会给对方内心当中带来很大的伤害。尤其是比较的方法教育孩子，这个孩子就很容易自卑甚至叛逆。他的心里会想：我不如他，那你找他去，别和我好。我在教育孩子时，很注意这一点，尤其是当考试成绩出来后，我更关注的是孩子考了多少分，哪里出错了，是什么原因造成的，是不会还是不认真，还是没有检查，找到原因后，下一次该怎么规避这种错误，和孩子一起分析并探讨解决之法。孩子就更容易接受。我虽然也会关注有没有100分，但是却从不会和他们比较。
第三个因素是回避责任。就是喜欢说“我不得不”。卢森堡博士在书中说：一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。比如纳粹德国枪杀那些犹太人的时候，会说我没办法，这是上级的命令。当一个人意识不到自己是一个主人的时候，当他意识不到自己能够去做判断的时候，他可以做出任何可怕的事来。这个时候，可以试试把“我不得不”改成“我选择”，心情是不是立马不一样了。我虽然不喜欢加班，但是如果不加班的话，我就没法承担责任，所以我选择承担责任，这时候你的负面情绪会下降很多。
第四个因素是强人所难。就是威胁，如果你不听我的，那我就立刻怎么怎么样。很多父母在跟孩子沟通时候会说：那行，那我不管你了，我以后再也不理你了。有的时候我也会这样，在孩子犟嘴的时候，我会生气的说：有本事以后有事别喊妈。这种带情绪的沟通严重伤害了我们的母子感情。
以上四种暴力沟通方式都是我们生活中常见的暴力来源，为了更好的交流沟通，我们要学习非暴力沟通的方式，让我们成为更好的一个人让我们能够更好的生活。
网友评论