失眠，白头发，掉头发，手麻，脚趾头麻木，喉咙肿痛，流鼻涕，耳鸣，费力有点喘，月经量少，不准时并推迟，淋巴结节，甲状腺伤口不舒服，喉咙有点发炎，牙龈肿痛，嘴唇干裂，眼睛酸胀，腰背酸痛。
解决问题方案：
1、定7点的闹钟，晨起跑步，跳操，运动一个小时。8点-8点半吃早餐，准备娃的中餐，带娃出去玩9半-10点左右，下雨天，瑜伽运动等...
2、每天保温杯4大杯水，上午2杯（7-8点、10点），下午2杯（3点，5点）。
3、晚上8点-8点半开始洗漱，9点半整娃睡觉，11点关机睡觉，尽量10点半
3、不生闷气，少挑他人毛病，看不惯就自己多做点，先改变自己
4、专注一件自己想做的事情，不能这也想那也想
5、尽量吃清淡
6、先从坚持一个星期开始，一个月为一周期，记录身体变化
失眠，白头发，掉头发，手麻，脚趾头麻木，喉咙肿痛，流鼻涕，耳鸣，费力有点喘，月经量少，不准时并推迟，淋巴结节，甲状...
今天去拿了体检报告，正好遇到有医生在，就让医生看了并分析了我的情况。整体还好，相比去年，今年多了四项问题，但问题都...
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自己有一个毛病，就是有时会忽略已经拥有的东西，而去疼苦自己木有得到的东西。其实这样是很不好的，应该改掉。 ...
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昨天在路上摔了一跤，膝盖直接跪地上。 当时没觉得怎样，晚上回家后，单膝跪在床上想整理床品时，突然发现膝盖疼。 那一...
今天看到了关于广州疫情的新闻，感到有点吃惊，新增就已经有2555例了，好庞大的一个数字啊！怎么会突然新增这么多？ ...
本文标题：该重视的身体问题
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