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晨跑一周,跑出来一个半程马拉松

晨跑一周,跑出来一个半程马拉松

作者: 安慰不倒翁 | 来源:发表于2019-02-15 08:08 被阅读15次

春节过后,从初三开始,我刻意调整自己的作息。这段时间基本是5点半起床,10点半睡觉。

每天早上起床做早餐,之后外出跑3-4公里。

01

贴几张最近一周的跑量:

近一周总跑步量

有一句话是“不怕慢,就怕站。”  最近一个周,已经锻炼27公里,超过一个半程马拉松21公里多的距离。所以,即使每天做一点,只要坚持下去,没有什么事是不可突破的。

2015年的时候,我已经跑过一个半程马拉松,今年,又有些蠢蠢欲动了。

因为跑步带给我的快乐,远胜痛苦。这种慢跑,不像中学时的跑步,要记录时间和名次,每次跑下来就特别累。现在,我之所以能坚持和享受跑步,就是因为,虽然开始时累点儿,但跑到3、4公里之后,你会发现整个人的精神状态是不同的,变得积极、快乐起来。一些跑步前觉得是困惑的事,跑步时和跑步后再想想,都觉得不是个事儿,起码更有勇气去面对、行动力更强了。

每天的跑步就好像是调频,让自己调整到更高的版本,以这个版本开启一天的生活。让被生活拖着走的被动,无形中化为信心满满的主动。


02

再贴几张我的早餐:

之前上班的时候经常来不及在家吃早餐,要到单位吃。但是如果能在家吃早餐,是一个对自己、对家人的爱意满满的开始。

之所以假期也起这么早,就是希望自己能在上班后,能继续保持这样的状态,而不是工作一忙就占满了全部的生活。

还是那句话,把重要事情的优先级提前。每天先做最重要的事,保证它的完成,再做其他的事,心里的慌乱、对自己的失落就会少很多。重要事都做完就已经很赞了,其他的事,能多做更好,不能多做,就放到第二天。以这种心态生活,人会比较平和,坚持的也更长久。

一年之计在于春,一天之计在于晨。生活的美好有很多,我们一起坚持下去,直到与美好的自己相遇!

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