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3_03李珍真第十一周复盘

3_03李珍真第十一周复盘

作者: L雨56 | 来源:发表于2019-04-14 21:58 被阅读0次

一,健康

不足:

①从4月6号到今天,噪子一直是哑的,说话挺费劲,精神状态不好。不敢吃凉的东西,锻炼更是无从说起。

②这几天都是出门在外,三餐也没规律,蔬菜水果吃得很少,自制营养米糊中断。

③出门不喜欢喝水,嫌跑厕所麻烦,经常把自己弄得口干舌燥的。

改进:

①感冒咳嗽时多喝水,天气变化快,早晚的温差挺大。出门在外多带一件衣服,有备无患。

②不管在哪里,都要照顾好自己。一日三餐都要吃好,身体好,才一切都好。

二,心情

优点:

①经过一段时间的调整,低落的情绪有所恢复,也没之前那么焦躁了。

②对孩子有了更多的耐心,不会动辄大吼大叫,基本能掌控情绪,让自己尽量保持理性。

改进:

①偶尔说话还会不经思考脱口而出,造成尴尬的场面。

②像我这样不会说话的人,适时地保持沉默是明智的选择。

三,学习

不足:

①阅读时间过少,有几天甚至一点没看。家里还有一小堆新书,争取六月之前看完。

改进:

①无论如何,每天都要看书,十分钟也行。

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