局部减脂

局部减脂指针对身体特定部位进行减脂。比如说，人们借助大量的腹部运动试图减少腹部的皮下脂肪。然而大多数研究证明，这么做并没有用。要想获得真正明显可见的减脂效果，人体内必须制造一个绝对的能量赤字环境，因为在营养缺乏的时候，脂肪是最重要的能量储备。能量赤字是如何产生的，是通过节食、运动还是二者相结合，并不重要。