做难事必有所得

这个周一确实不同于上一个。

我对自己的核心要求从来没有变，就是少吃多动，减肥加健身。

可是今天的跑步结束之后按照以往便是休息了。可新换的健身教练却拉着我说，继续搞起来，燃脂才刚刚开始。

我原本不抵触，直到我按照他的要求把燃脂动作全部做完，才发现以前的运动简直小儿科。

也才发现，不让自己多出点汗，肌肉酸疼一些，仅靠安稳祥和的运动是不行的。