好几天了，一直卡着一口气，从左肋骨到嗓子眼，上不来下不去
不知道那是什么
想写也不出来
心里冰凉一片，恨不能喘口气都能呼出个冰块
黑乎乎的 都是阴影里的“我”
自私的
狭隘的
虚伪的
算计的
小心翼翼的
颤颤巍巍的
虚张声势 爱慕虚荣
表面光鲜 内在匮乏
.......
评判别人，挑刺，不可一世，装大头蒜
讨厌别人，假装大度，掂量着，权衡着
客气的寒暄着 内心不想走近
不敢说自己想说的话
不能说自己想说的话
害怕得罪人
担心被评判
不信任这个世界 不信任有爱
看到了这个世界的真实 却不想与世界和解
我的梦既然碎了 该如何与世界相处
有个小孩蜷缩在角落，浑身黑黑的，瑟瑟发抖
我的后背也开始发紧 呼吸急促
长长呼了口气
不想要这些阴影
我无法接受自己还有这一面
也担心因此不被喜欢
我拒绝它
这几天就想搞明白，消灭它
上午在临在中，一下子通过去了
拥抱着自己的阴影面
心像被包起来的感觉
温暖柔和
深深的共情自己
理解和接纳自己
那一下子，感觉自己完整了。
我爱自己了。
没关系 没关系
都可以 都可以
都行 都行
爱开始了。
好几天了，一直卡着一口气，从左肋骨到嗓子眼，上不来下不去 不知道那是什么 想写也不出来 心里冰凉一片，恨不能喘口气...
①找出一个你常常会指责别人的议题，这件事常常让你有很强烈的情绪反应。写下：我不喜欢 的人(要投入并表达你的情绪)。...
现实生活中，我们对自己周围的人都会有自己的评价和看法。 两个人看见一个衣着时尚的人给了乞丐一块钱。其中一个人说：“...
最近在读张德芬老师《活出全新的自己》，读的过程中收获满满，最令我欣喜的是，在老师的引领下我开启了自我探索之旅，我成...
这是徳芬老师书中的一个小练习： 第一步：找出一个你常常会指责别人的议题，这件事情常常让你有很强烈的情绪反应。 写下...
拥抱阳光 就会走向光明 让我们抛弃阴影 直到永恒
动态阴影性能消耗很大 阴影：背离灯光的一面 光影结合
拥抱自己阴影的办法通过六个句子，或者说是六个问题的设置来去实现拥抱自己阴影。 1，找出一个你常常会指责别人的议题，...
下午出去走走，遇到个小女孩，一直看我，我冲她笑了一下，继续往前走。感到她在我身后跟了几步，然后跟她妈妈说了什么。我...
也只可能说我们的目标不同，路途上的小段重叠。越是注重身心灵的归隐聚拢，逆缘接踵而至，心魔来挑战。总有下一环节。你不...
本文标题：拥抱阴影面
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tmkwdrtx.html
网友评论