生活中我时时希望自己保持愉悦的选择。于是自然合理化开启!
1:譬如,完成一件事,做的完美不完美没关系,我只要做过了,那我的任务就完成了。同一件事,别人需要两个小时做,我只需要1个小时就OK了!并且告诉自己,她太磨蹭了,我这样做不是也完成了吗?何必要求那么完美呢?我完成了就可以做别的事了呀,你一点点事就要那么久的时间,那每天这么多事,你忙的过来嘛?
2:与父母的互动,跟爸妈在一起,妈妈会不停的指责爸爸的不是,唠叨爸爸的不配合改造。我会选择好听的话语哄她开心,顺带说说爸爸的不容易。那样妈妈的怨气会慢慢的降下来。爸妈关系好了,我才能轻松的跟他们相处{虽然难得陪伴他们}。于是跟他们相处时妈妈会揪着我不停的诉说,每次会留我多坐会。
3:与亲密关系的互动,他开心了我才能开心,他有压力了我会比他压力还大,我的模式自动启动,他需要拯救,我得往前冲。是的,我就是无法让自己陷进痛苦的情绪里,我得马上逃离痛苦,用最快的速度让自己愉悦起来才行!要不然我无法活下去!我救他了,他就轻松了。那我也可以轻松了!
4:跟孩子的互动,你有老师给你作业了,我只要负责监督完成就可以了。考试成绩不是太差就可以了。我知道你是尽力了。不能管太多,不能给你太多压力,那样你会受不了。因为我自己就是那样,受不了太多的管制,太多的限制。所以你肯定也不喜欢妈妈那样对待你!
未完待续……
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