【周检视】90天践行4.0第七周周检视@霍莉红(2018.9.1

作者: 霍莉红 | 来源:发表于2018-09-23 17:23 被阅读16次

一、首先回顾一下我的第四个九十天的践行目标：

1.每天和儿子一起亲子阅读一至两个番茄钟

2.每天在群里发出三个青蛙并争取全部做到

3.对办公室和家里进行空间整理

这一周整个七天都在泰国旅游，所以这些践行目标就暂时无法实现，收获最大的就是学习了卞栎淳的空间管理之旅行箱收纳之后，让我这次的旅行途中旅行箱的收纳很轻松，用各个收纳袋把整个旅行箱分区，干净衣服和脏的衣服分开，按她所教的方法对衣服进行装箱，很少发生皱褶，也很整洁，空间比以前大很多。

二、八大关注践行情况总结：

1.健康：这周在外旅行，作息时间完全打乱，睡觉和起床都有延迟，特别是早睡完全没有做到。泰国和中国有一个小时时差，打卡记录是中国时间，泰国时间要提前一个小时。

【周检视】90天践行4.0第七周周检视@霍莉红(2018.9.17-9.23）

2.运动饮食：尽管我很想在泰国土地上留下跑步的足迹，带了运动服和跑鞋，但是由于环境限制和时间不规律，最终还是没有办法进行跑步，只进行了碎片运动和肩颈运动。

抵抗不了美食的诱惑，还是吃了很多，都吃得很饱，只能控制少吃甜食和高脂肪的东西。最大快朵颐的是水果大餐，我生平第一次吃了最臭的榴莲，越吃越觉得香，越吃越觉得停不下来，不愧是泰国的特产，金枕头榴莲，真的值得拥有！（像不像广告词(•̀⌄•́)）

3.学习:

这周看了《高效演讲》42页，学习到了高效沟通最重要的是要关注你的听众想要了解的是什么，而不是你自己要讲什么，我们要注重带给观众的是留下什么样的体验，要给自己打分，清楚的知道自己的缺项在什么地方，三个方面去改进和完善：演讲内容、演讲风格和演讲状态

4.事业：

这次带团队精英出去旅游，大家加深了感情，促进团队的凝聚力提高，玩得很开心，并且没有一例安全事故，大家开开心心地出去，平平安安地回来。七天的行程安排得很不错，有张有弛，在沙美岛给九、十月份过生日的同事举行了一个浪漫的海边生日party，体验了泰式古法按摩、精油spa，浮潜，看到人妖表演，成人秀，很多人都是第一次出国，甚至是第一次坐飞机，大家都很感恩公司这一次给大家提供的福利，纷纷表示回去以后要好好干，做出更好的成绩，以后有机会去更好更漂亮的地方玩！