随着科技的进步，社会的极速变革，在现有的生活压力下，现代人变得越来越焦虑。压力来自哪儿？情感、金钱、房、车、学历、尊严、梦想、存在感……这些都是。但核心的焦虑来自未来的不确定性，个人缺乏对抗脆弱的能力。
对抗脆弱的很重要的能力是：读书。
怎么读呢？
首先，任何一本书都会有一条主线。你在读一本书的时候，首先应该弄明白一件事：读完了，问自己，这本书要解决什么问题。比如《他人的力量》这本书解决了什么问题？人际关系的问题。书中提到，第四层人际关系是这本书的解决方案。
再次，就是一本书最有价值的部分：有哪些解决方案；或者这个故事是怎么发生的，变化的过程是什么。
书也是一样。前面是定义的问题，然后解释清楚背景，中间一大块是解决方案的讨论过程，到最后一定是价值升华。
真正的读书学习，是要走出舒适区？
第一，我能不能准确地把握这本书真正的含义，理解这本书？
第二，我能不能用自己的语言表达出这本书真正的含义，且表达清楚？我的信息效度和信度如何？
第三，我表达出来的内容能不能让没有读过这本书的人无障碍地理解？我的语言风格是否通俗易懂，能否被二次传播？
讲书的框架。
架构是什么？
开篇先说什么？
这里边最动人的故事是哪个？
最有价值的点在哪儿？
符合以下三点之一的便是具有建设性的图书。
给我们的生活带来新的意义。
使我们产生强烈的动力。
给我们的生活带来改变。
如果一个人没有批判性思维会怎样？这就是思维的三重境界：
底层的人从来不反思，永远觉得自己是对的。
中间那层人虽然反思，但老觉得是别人不对。
顶级的那层人会反思自己，让自己的思维不断进步。
读书要建立的底层积累：
经济学知识，心理学知识，国学知识，管理学知识，逻辑学知识，哲学知识，人生经验。
知识的自我反刍。
阅读时尽量少画重点。
读完后给自己一段时间间隔。
挑战大脑，回忆全书，构思思维导图。
把自己当作传播者，加深理解。
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