成长功课第21天：觉察自己知道“我是谁”吗？知道自己的能力在哪里吗？如果很清晰这些，会减少很多烦恼。觉察看看。
我记得在上初中的时候，有一位政治老师，说过，总理他都可以做，后来坐上了副校长，一段时间之后，因为能力不足被免职了。
一个人认识自己是最难的，我经常会发现别人做事有不足和有待改善的地方，心想，如果让我做，我会做成什么样子。却很少思考自己可以做哪些事情，所做的事是否可以再好一些。
我对自己的认识受心情影响较大，心情好，状态好的时候，觉得自己很了不起，能力很强，可以做很多事。心情不好，状态不好的时候，觉得自己什么都做不了。
还有一点，低估了自己的能力，周一，领导交代做一个PPT模板，刚开始，以交作业的心态，做好给领导了，领导不满意，让我重新做，反复不下5次，才做出连自己都满意的模板。说明自己还是有这个能力的，只是不用心而已。
觉察自己，觉察当下，觉察自己的时间和精力都花在哪儿了，觉察自己情绪状态如何，是否稳定开心，觉察自己有没有进...
人最大的优势是可以有选择的生活 每天都在觉察中生活，觉察自己的肢体动作，觉察自己说出去的话，觉察自己在想什么，觉察...
为什么正念的所有练习，都会从觉察自己开始，比如说觉察自己的身体，觉察自己的想法，觉察自己的情绪…… 因为我们很多时...
前文说到了，觉察自己的感觉和身体感受，本文来聊聊，觉察自己的想法。 觉察自己的想法 对认知想法的觉察，主要是对自己...
前面说到了，觉察自己的想法，本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察，是指在某个时刻对自己的情...
早晨八点儿子听到闹钟没有起床，十分钟后，我开始叫醒孩子，儿子躺在被窝里看书，没有催促焦虑，自己敷药包做饭，八点45...
今天老师讲的课有一种似懂非懂的感觉，觉察情绪，六知六觉，以及正念的想法，以前也看过一些心理学书籍，也提到了老师...
今天宝去上学，就是非要穿着外套，我觉得特别热， 但是怎么劝导也不听，我当时感觉很愤怒，把他放到校门口就走了。我开始...
这是个火爆的天气，我也被火爆的脾气所笼罩，尽管这样，我还是有一个缝隙可以觉察到自己被一个什么样的情绪或事情所包围。...
一、回顾你的前半生，写出具体的生命故事，你的型号是如何在不知觉当中“牵引着你”？而今天，当你学完这一阶段洞见...
本文标题：觉察自己
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