把中年油腻男活成四十一枝花。

某日照镜，发现自己油光满面、胡须邋遢、发际线后移，就差没有印堂发黑；身材前凸后翘，横向发展的潜力巨大，镜中人俨然一副中年大叔的模样。一时不愿承认镜中人就是本尊，于是，朝镜中的那个人傻笑了一下，以为用这种伎俩就此骗过自己，可是镜中人的回应竟是眼角卷曲起伏的皱纹，那副窘样像是被岁月挤兑出来的无奈。

我识趣地退出了与镜中人的对峙，只得顾影自怜地哀嚎:“岁月是把杀猪刀，更是一把手术刀。杀人于无形中，却又把人整成垂垂老矣的模样”。这时，我想起了前不久作家冯唐的一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》的文章，这篇文章让很多步入中年的男人在对号入座之余也“以形补形”地大口灌了几碗鸡汤，实在是敢怒不敢言却又不得不低头默认。

想到现在的我已然人到中年、年届不惑，内心不免有点惶恐不安，不是说到了不惑之年就能把很多事情整明白，就不会再有疑惑顾虑吗？可是，我怎么依然挣扎在烦恼与纠结之中不可终日，且把自己过得如此的躁动不安呢？

都说四十男人一枝花，我说人到中年就是活脱脱的一部《西游记》----有着孙悟空的压力、八戒的身材、沙僧的发型、唐僧的碎碎念，还似乎离西天越来越近！

进入“一枝花”年龄段的男人难不成以风华正茂而自居？难不成视自己如娇艳欲滴的花魁？殊不知，在众多品类的百花中既有雍容华贵的牡丹花，也有悲戚哀怨的彼岸花，更有剧毒无比的断肠草。

那，怎么活成一株不惑的花魁呢？

【做一个自律的晨型人】

一日之计在于晨。

一个连早起都做不到的人，还有能力把控自己的时间吗？

我算过一笔账:以前我都是早上八点起床，自从三年前改成了六点起床，这种习惯养成了1000天后，时间就多出了2000个小时。两千个小时意味着什么？意味着多了83天，那是将近三个月的时间呀！以前三年的时间我确实只过了36个月，但现在我却活出了39个月。

我一直是个极度嗜睡赖床的人，即使早起的习惯已坚持了三年，但想要让我从被窝里起身，对我来说仍然是需要思考再三，特别是冬天，更是一件异常艰难的事。

其实，作为一家公司BOSS的我完全可以睡到日上三竿、天昏地暗，但是，一想到“我的老同学有的都已经身家上亿了，我却还在纠结要不要起床”便睡意全无，赶紧欠身起床撤销未响的闹钟。如果还游离于半梦半醒之间，那么我会用几段话激励自己:“别人还在睡梦中，我就已经精彩无限，难道还有比这更赚的吗？”;村上春树四点就起床创作或跑步了；玄奘经常“三更暂眠五更又起”，日以继夜地这样工作了十九年，译出了佛经七十四部共一千三百多卷……每次经过这么一番垂死酝酿，便揉着惺忪的双眼挣扎着起床开始写作、阅读或跑步……

在成为晨型人的道路上，我要用时间去换空间，用自律和毅力去获得更多的积淀，因为我知道，时间一刻也不停留地在床边和鬓边一路小跑，事物总在不知不觉中浅吟低唱、明生暗长，中年男必须时刻保持着与时间的较量，才能赶得上花期的绽放。

【做一个持续的学习者】

我身边有一好友，虽小学没毕业，人却非常聪明好学，在他35岁的时候，事业做到了人生的巅峰，他也成了我们那一段时期的传奇式人物。可如今，十年过去了，当时的那座高峰已成了别人眼中的小山头。

为什么他没有继续将他的事业带到更远的地方呢？

究其原因，是因为在他达到人生辉煌的时候便开始自以为是，觉得自己无所不能，并且固执地认为即使没读书也轻松把事业做上来。他不仅觉得自己不需要学习，连身边的人要学习他都反对，好像去培训学习就是在浪费时间，甚至是种见不得人的奇耻大辱。

其实他从未反思过，在他事业巅峰之前，是他的好学进取推动了他的成功。现在却认为学习无用论，难道真是被逐渐上身的“油腻”给蒙蔽了？

而我这个曾经他的拥趸者，也因为他的这种思想退化和僵化将其请下了我对他崇拜的神坛。现在，他仍然拒绝着一切学习提升，而我只要有适合的时间和针对性的学习机会我就去参加或考察，并且利用各种碎片化时间去看书、听书，也经常和一帮思想先进的人士交流碰撞。

学习是中年男最好的身心美容，因为在学过的知识和读过的书里藏着你的三观;因为这个世界的模样在于你凝视它的目光;因为增长的不能只是年岁的苍老，而是要真正的成熟!

记得有一句电影台词是这样说的:“只有不停地奔跑，才能保持停留在原地的资格!”。是啊，这个时代变化太快，无论是集体还是个人，没有持续的学习力就不能保证其延续性，前浪会很快被后浪拍死在沙滩上的。

【做一个热爱生活的跑者】

三年前与朋友的一场对赌，使我阴错阳差地爱上了跑步这项运动。

我从一个跑步菜鸟，修炼成全马跑进330的大咖----跑步把我这个脸部逐渐泛起油光的中年男，粉饰成头脸经常挂着白色盐巴的跑男;把穿着老气横秋的中年男转换成休闲时尚的运动男。

跑步这种运动，看起来似乎只是简单的两脚交替、两手摆晃的无聊动作，其实跑的时间久了就能深得益彰并且深谙其道了，最直观的表现是跑步和睡眠的问题。在没跑步之前，我是一个重度便秘患者，正常要两三天上一次大号，最严重时要三四天才上，自从跑步了一段时间后，慢慢从两天一次，到一天一次，再到现在的基本一天两次，我的肠胃功能通过跑步不仅恢复了正常，还使我避免了中年男大腹便便的丑态;跑步的另一大好处则是睡眠状态，在没跑步之前，躺在床上都会辗转反侧难以作眠，跑步之后的现在，上床只消5分钟就不省人事，一觉到天亮了。还有其它隐性的，诸如心肺血管功能的增强、烦躁焦虑的消减都是跑步所带来的益处。跑步不仅是一剂良药也是一味补品，有强身健体还有修身养性之功效。都说进入四十岁的人每年要体检一次，跑步这项运动是中年男每天最及时的一份体检报告。

对于经常出差的我，跑步更是令我占了不少便宜，无论是欧日韩，还是港澳台，甚至是戈壁大漠盐碱地，到处都留下了我奔跑的足迹，世界在我的脚下仿佛变小了。

在这跑步三年多的时间里，我不只是为跑步而跑步，时间一久，居然写出了许多关于跑步而衍生的生活感悟，跑步成了开启我明心见性的一把秘钥。

春风十里，不如42.195公里，我将继续享受在这股自带的春风里。

【做一个有品质的独处者】

低质量的社交不如高质量的独处。

记得有个“六人理论”，意即超过六个人的社交是无用的社交;想要认识美国总统只要通过六个人介绍就可以。这些理论怎么来的，是荒谬还是科学无需也无从考证。但有一点对中年男真的很重要，那就是要懂得和自己独处。

中年男刚好是所有年龄段中压力最大的时期，在家庭里上有老下有小，在单位里可能是主管负责人，在社会中也扮演着各种角色，担子很重却容不得你撂挑子。所以你要有足够的时间去对话自己，也要有足够的精力去聚焦某一事物，不要将时间浪费在毫无用处的地方，中年男在时间管理上更需要“现实”一些。

中年男也许应该问自己几个问题:（1）我是谁？（2）对事物的认识够客观吗？（3）被同龄人甩了几条街？（4）愿意把时间花在哪里？这几个问题是否感到戳心？假如没有，那就多问几遍。

在这物欲横流的世界里，如何安放好自己的人生位置，应该用什么样的温度去与生活较量，怎么去面对自己与这个世界的关系，应该要留给自己足够的思考空间。

前几年风靡一时的书《一个人的朝圣》，我认为里面的故事只是一个引子，真正的意涵是如何在一个人的独处中，思考从未思考过的问题，关于自我发现、爱的回归、日常生活的信念以及万物之美。

独处并非只是独处一室那么简单，也不是躲到一隅自闭起来。一个善于独处的人，必定是经常给自己照镜子，勇敢面对生活的苦难和重拾散落一地鸡毛的人。

每日求知为智，内心丰盛为慧。中年男需要孜孜不倦地求索在日渐增长的年岁中，虽然岁月未曾饶过我，我亦毋须饶过岁月!

【做一个懂得珍惜当下的智者】

假如按80岁老去，那么四十岁的中年男人已经悄然过完半生。开始慢慢懂得，身边会有人逐一离去，且不带走任何烟火。

去年有一42岁的好友因病过世，我听他家人讲了他临终前的情景:他刚喝完一小点稀饭又都吐完，他的爱人清理呕吐物时，看着他脸耷拉一边流着泪，她安慰着他，却没有任何回答，仍然不停垂着泪，这种状态持续了一个多小时就咽气了……

这个画面不断在我脑海里滚动播映着。我在想，人在那个时候想到些什么呢？是不是在那弥留阶段把他那四十二年的时光急速过一遍？是不是把他这一辈子认识的、打过照面的也都给过一遍？是不是灵魂脱离他的肉体也会疼痛？

那天我送了他最后一程，看他被塑料薄膜包裹在冰棺里，俊俏熟悉的脸庞是如此苍白。他的肉体被推进焚化炉的那一刹，他的家属呼天抢地痛不欲生，我被这种凄厉的哭声震慑住了，不禁感慨:“要好好活着，不然要死去很久”！

有的人活到40岁，到80岁才被埋，有的人死了，却仍然活着。为何人的差异如此巨大呢？如果你用浑浑噩噩的态度对待人生，那人生最终也只能给你庸庸碌碌的答案。

四十岁的中年男要有自己的活法，活得精致，活得精彩，活出自己!

愿每个中年男胸中有丘壑，眼里存山河;炼出钻石心，依然芙蓉面;心中有花，手里有剑;有慈悲心肠，有金刚手段。
无论是“四十不惑”还是“四十一枝花”的中年男，可以智商平平，但情商要高;可以后知后觉，但不要马后炮;可以霸气侧漏，但要懂得与生活握手言和;可以被压力裹挟，但不要轻易屈服;可以渐渐老去，但一定要与时俱进!