心情管理的前提是精力充沛，能正常思考每一天的事情和经过。但是当精力都不满足支撑睁眼过完一天后，所有的有序都变成了混沌和无序，亦如我这两天的状态。早上起不来，晚上睡不着，精力都用在刷视频上。这样混乱无章的世界，让自己心态频率，身体状况都比较差。我一直思考，为什么不能早早安稳地睡去，这个怎么就成了横在自己眼前最大的困难了呢？
还是沉入魔怔里面的心流无法战胜，场景转换的能力不足，所以才有了避开所有的会沉浸的事物，好在在家里的时候，有晚上拍视频这道圣旨，但是现在没有了，所以睡觉休息都在凌晨了，一旦刷到对味的视频，就一直看下去。导致第二天起来的精力跟不上，做一切事情没有精神，没有专注，更不用说聚精会神的思考了。我所有的文章都在管理心情，其实最主要管理的还应该是精力。
管理精力，首先要从早睡做起，能雷打不动地结束一天时间这是最大的勇气，能在一天结束之前思考这一天的事情，这是种美德。都说人跟人的差异是在工作之外的8小时，也有说每天坚持3个小时，坚持5年之多的事情，一定会固化成内里的习惯，我想这个习惯应该有个早睡+早起，能保证早睡，精力管理已经实现了一大半，一旦本末倒置，一切的梦想都只是空想。坚持践行，坚持发生，坚持打造自己长久的封闭系统，这才是应该有的态度。
明确了未来最要管理的是精力，在底层身体逻辑上，养足精力，在高层行动上感知跟分配精力，让这个循环能转动起来，别着急也别放纵，那以后还有那些纠结不公和混乱的吐槽消耗么？还有那些沉迷导致的失控么？还有那些整天无所事事的空虚么？一旦认清本质，从根本上解决自己现在的问题，这是辩证法的落地和实践，也是自我行动指南。
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