有人说，现代人的常态就是熬夜。
熬夜和不自律，正在毁掉你的人生(内附寒假早起计划)
然而，你熬夜又在干些什么呢？
从微博跳到知乎，从微信跳到QQ，从淘宝跳到天猫，在一个个app里醉生梦死观看着别人的世界，却忘了自己正透支着身体本来要休息的时间。
白天:晚上一定早睡！
晚上:去知乎看一下如何自律吧！
所谓的‘整数强迫症’，说穿了就是不自律而已，非说得冠冕堂皇。
“快十二点了，十二点整点睡吧……？怎么十二点十三了？要不十二点半？……十二点四十五一定睡！……凑个整吧，一点一定睡！……日出真好看，真心累啊。”
朋友，你怎么就放不下手机呢？
是清晨的日出不美？是光滑的肌肤不吸引人？是黑眼圈已经无所谓？还是你的所有都在手机上，你在现实里一无所有？
当然了，有人熬夜，是在工作。
但熬夜工作的效率是在是不敢恭维:在大脑疲倦器官新陈代谢最旺盛的时候，你拼命地用脑工作，不仅对器官的损伤达到最大化，有的东西你第二天一看还觉得不行还要修改。
这样的工作成果，是你想要的吗？
且不提工作效率。熬夜对身体的损伤，远远超过了你的工作效益或者玩手机带来的欢愉:
熬夜的危害远不止第二天犯困这么简单，还会打乱人体的生物钟，危害各个身体器官正常运转，免疫力下降、情绪失控、容易变丑...
熬夜和不自律，正在毁掉你的人生(内附寒假早起计划)
嘴里说什么“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，“不熬夜是对周末的不尊重”，心安理得地在熬夜的大环境下熬着夜，本质上是不自律的体现。
萧伯纳说过:自我控制，是强者的本能。
人生有三分之一时间都在睡眠，如果连这都控制不好，怎么实现所谓的人生理想？又从何谈起活成自己想要的样子呢？
高级的自己，不是悬梁刺股熬夜消耗自己，而是养精蓄锐保存实力。
最后:如果连自己的身体都不能控制，又怎么控制自己的人生？
熬夜和不自律，正在毁掉你的人生(内附寒假早起计划)
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