习惯

据说21天能养成一个好习惯，我想试一试。

三八节我们过的的运动节，趁着比赛的热乎劲儿，我们相约每天放学后锻炼一会儿，一个人锻炼有些寂寞，一群人锻炼有个伴儿，说说笑笑间强身健体，挺好。

我运动方面是相当不专业，怎么说呢？运动时甚至不换装备，只要不穿的是高跟鞋，那么都可以直接上场开练，那天有点冷，我穿着牛仔裤，直接就上去打羽毛球，打着打着就觉得不对劲儿，咋了，膝盖疼，隐隐作痛，又坚持打了一会儿，不行，还是疼，就下场了，反思自己是不是没有热身就急于打球，有点拉伤了呀，运动完也不拉伸，上次打完乒乓球也痛，敷了艾水就好了，这次回去也试试。回到家，把艾叶装在纱布袋里，在火上熬十来分钟，用毛巾热敷膝盖，敷十来分钟就好了。

开始胡思乱想：我这才刚开始运动，还没游历祖国大好河山，没有登过名山大川，连广场舞都没有跳，膝盖就不好使可怎么能行呢？

问了体育老师等专业人士，咱也学着运动前热身，换上运动鞋，穿上运动裤，衣服也换上轻薄透气的，这样虽然前前后后多花些时间，但膝盖是没有疼了，这也算对症下药，药到病除了，预防才是最重要的。

小姑娘们对卡路里和减脂餐说的头头是道，我听了会儿也不会算到底吃什么减脂。锻炼完回到家只知道饿，恨不得吞下一头牛，吃吃喝喝一通，然后累得躺下休息。人家是运动完少吃饭减肥，我这是自我催肥呢，可是我总归没有战胜饥肠辘辘，饿得头昏眼花的自己，罢了，罢了，腿受累了，不能让嘴也受罪，吃吧吃吧，不是  罪。

锻炼也是一件很上瘾的事，三五好友相约，打球，跑步，拉伸，每天在快乐的“燃烧我的卡路里”中结束一天的生活也挺美，那流下的汗，是燃烧的脂肪在流泪，可是我却很少出汗，我的脂肪大概是拒绝这样热气腾腾的燃烧吧，随它去吧，这任性的肉肉大概和我一样倔强。

回去和妈说起我多长的肉肉，让她看看女儿那渐粗的腰身，妈终于不嫌我瘦了，还说得：“听说瑜伽能减肥，想瘦哪瘦哪。”可惜我现在还受不了瑜 伽那肉肉 唧唧的劲儿，先锻炼着再说吧，我倒是看看能胖成个啥？（较劲了不是？哈哈——）

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