美文网首页
晨间日记

晨间日记

作者: 杨继慧 | 来源:发表于2022-04-21 07:06 被阅读0次

探索生命本质中遇见美好

杨继慧生命格言:知天命,立常事,读万卷,行万里,懂生命,惜福缘

生命成长分享总体分为四大篇:一、身体篇[OK]二、心灵(心理)篇[OK]三、大脑篇[OK]四、行为艺术篇每个篇章包含认知与践行部分[太阳]

20220421心理篇(二)

一、1879年,心理学从近代的哲学、生理学、神学中脱颖而出,成为一门正式独立的学科。

二、自我生命的探索的启程,结合下图,同样是在放松后的环境下,去感受自我生命的状态。

每日放松践行四步骤[太阳]

A.感受自己的肩膀并放松肩膀[嘿哈]B.刻意的去感受自己的呼吸[奸笑]C.将自己的手,放在腹部,刻意的进行深吸深呼,感受自己的腹部气的流动[机智]D.在大脑中寻找开心、感恩、美好的时刻[笑脸]

每一个环节持续1—5分钟。每天可以进行N次放松练习[OK]

相关文章

  • Dec·每日复盘·Day23

    ❤️【晨间计划 | 朝夕打卡】 ❤️【晨间计划 | 得到音频】 ❤️【晨间计划 | 晨间日记➕复盘】 ✌晨间日记趴...

  • 2组红出精彩组51号清风徐来第四节课作业

    晨间日记 一,什么是晨间日记? 左腾:晨间日记得奇迹 二,腾哥写晨间日记的历程 三,很多人不能坚持写晨间日记的原因...

  • 读书笔记  晨间日记

    20171126读晨间日记2页 作者发现成功人士都有写晨间日记的习惯。写晨间日记可以实现梦想。 写晨间日记的5个好...

  • 开始晨间日记的体会

    开始晨间日记五天了,今天看完了晨间日记的出处——《晨间日记的奇迹》,说点体会吧。 早就知道晨间日记了,公司之前的总...

  • 《晨间日记的奇迹》读后感2----30A武尧亮 2018.6.1

    首先, 什么是“晨间日记”。“晨间日记”是写给自己日记,“晨间日记”能够教我们从过去的经验中,记取教训和获得...

  • 坚持一个月孩子晨间日记

    我自己晨间日记很多天了,我把我坚持了370天的晨间日记分享给孩子,孩子也照着写晨间日记,开始晨间日记不是很会...

  • 晨间日记

    晨间日记 【晨间日记】20181116 【与光同步】 2018.11.16(星期五) 晨间检视 石柱, 天气: 阴...

  • J8十80十陈建伟

    晨间日记读后奇迹,读后感 通过这20天的读晨间日记的奇迹的学习,让我明白晨间日记的重要性,写晨间日记不但可...

  • 关于晨间日记

    晨间日记老师分享 3-5分钟写晨间日记是非常好的。 长期写成晨间日记 昨天收尾,今天安排。 晨间日记建议根据自己的...

  • 我是如何养成写晨间日记的习惯?

    晨间日记可以让我在花钱的时候趋于理性;晨间日记让我的一天的有计划;晨间日记让我了解到自己的内心,晨间日记让...

网友评论

      本文标题:晨间日记

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tmxiertx.html