2022.6.15 6:00-6:10am，早上没下雨，依旧是关系紧绷的第2天。
冥想前：大脑一根弦紧绷着，我就是什么都静不下心来，我知道我在纠结什么就特别难受。
冥想后：我觉得舒服些了，但没有彻底的去解决掉这个情绪，当然我也不是为了取决于这个情绪来的，我觉得我好像有意的在让这份情绪保留，因为通过这个情绪我能减少一份对自我的愧疚，一份自私感。
同时我也能以更大的决策空间去观察着这份体验，看见他的需求，看见他的存在，就体验了这份，让他发声就好，可能这也是我对生命一种自然而然的爱他。
2022.6.15 6:00-6:10am，早上没下雨，依旧是关系紧绷的第2天。
冥想前：大脑一根弦紧绷着，我就是什么都静不下心来，我知道我在纠结什么就特别难受。
冥想后：我觉得舒服些了，但没有彻底的去解决掉这个情绪，当然我也不是为了取决于这个情绪来的，我觉得我好像有意的在让这份情绪保留，因为通过这个情绪我能减少一份对自我的愧疚，一份自私感。
同时我也能以更大的决策空间去观察着这份体验，看见他的需求，看见他的存在，就体验了这份，让他发声就好，可能这也是我对生命一种自然而然的爱他。
2022.6.15 6:00-6:10am，早上没下雨，依旧是关系紧绷的第2天。 冥想前：大脑一根弦紧绷着，我就是...
2018-7-16 1、呼吸冥想在这几天练习一直没做笔记，现在开始记录。以前也打坐，现在的练习方法变换着练习，观察...
2018-7-16 1、呼吸冥想在这几天练习一直没做笔记，现在开始记录。以前也打坐，现在的练习方法变换着练习，观察...
第二部分 专注于你鼻尖的呼吸，但是这一次不要试着去观想呼吸，而是去聆听呼吸，把你所有的专注力，集中在聆听呼吸的声音...
今晚上了一节瑜伽中的呼吸冥想课，课后感觉尤为的放松。呼吸冥想首先是通过一吸一呼之间关注身体的感觉，后面老师会加入一...
进行呼吸冥想，首先你需要做的准备是： 1.找一个只有你自己，不受外界打扰的地方。 2.选一首你听起来会非常放松的纯...
在『呼吸冥想』中告别7月迎接8月 从没注意到呼吸引发的能量共振会是如此的神奇 【原则】 吸满吐尽不迟疑不保留 才发...
读一篇讲冥想的文章，说到腹脑的概念。 我们都知道，冥想注重呼吸，我原以为呼吸就是呼吸，不想冥想的呼吸与普通呼吸不同...
从练习冥想开始，一直练习的是呼吸冥想法，以前练过瑜伽，懂得腹式呼吸法，冥想呼吸是一样的道理，就是深呼吸，深深的吸气...
用呼吸影响情绪 用冥想调整呼吸
本文标题：D10-冥想🧘♀️-呼吸
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tmyfvrtx.html
网友评论