接地气

昨天晚上的大风刮走了阴云，今天早上起来就晴空万里，阳光挺好。上午去看了看妈妈，一起吃了中午饭。

午饭后从妈妈那里出来回家，路过岱庙公园，忽然想到这么暖的太阳可以去晒晒背，刘医生建议我多晒太阳，补补阳气。走在公园干净的石头路上，偶尔也有几个人在散步或晒太阳。

前段时间下雨，冲洗的地面上很干净，干脆把鞋子提在手上，穿着棉质的袜子走起路来。让热乎乎的地气儿通过脚底传入身体，接接地气吧。

路边很多木头椅子，看到一处阳光下无遮挡的木椅，把鞋子放在一边，把外套放在椅子上，便在一边来回踱起步来。

正午的阳光暖暖地照在身上，风也是暖暖的，闭会眼吸一口阳光下的空气，身上慢慢热乎起来，让身体的寒凉消散一些。

走了一会儿停下来，背对着头顶的太阳，做一做五行导引操，神奇的事情发生了。做“木”操时感觉清凉之气从脚底吸入，而做“土”操时则两脚底有热流向上涌动，于是多做几次仍然是相同的感觉。终于验证了了真老师的话，多多练习可以与天地之间的能量链接，果然神奇。

又做了十二经络导引操，舒展身体的经络，让身心在自然之中得到放松，一会儿浑身出了汗水，有风吹来时感到凉爽，便停下来坐在椅子上静一会儿，让太阳的光和热布满后背。

记忆中看到过有人分享一本书《接地气不生病》，提议人要常常接接地气，对身体有好处，可以让人体的能量与大地进行交换流动。

回家后便找寻那份收藏的介绍，居然找到了，你也会被惊到的。

红外线热成像下的发炎部位。左边是接地前，右边是接地30分钟后，从中看出发炎已迅速得到缓解。这也解释了接地为什么会对慢性疼痛、僵硬等有效

此图是位85岁的老先生，他左下背与右肩严重疼痛，干扰睡眠和生活。接地两天后，他表示疼痛减轻50%。

左图是箭头所指处是发炎与疼痛最严重的部位，右图是接地两天后，热成像表示体表温度已经正常平衡了，大约四周后，疼痛已完全恢复。

书中还有很多客观的实验，与真人案例。

这种平衡理论与中医接地气理论其实很像：

天为阳气，地为阴气。

经常赤足踏地，或穿布鞋，

可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，

这就是接地气的真义了。

什么人最需要接地气呢？虚火上浮的人、阴虚火旺的人、阳气旺盛的人、接地气可以很快让身体阴阳平衡。还有小孩子，

“襁褓小儿，体属纯阳，所患热病最多。”

——清·叶天士《幼科要略》

所以小孩子一般都怕热，宜清凉。地气的阴气可以平衡小孩子的燥热、火气。接地气，连接大地的疗愈能量。

书里提到的接地气方法：

仅仅是脱下鞋袜，赤脚在地面上坐着、站着、或行走。这里的地面是指真正的大地的地面，不是水泥地面、沥青地面、或者天台花园的地面。

我们现在常穿的鞋子都是化工产品，不具导电性，穿上基本与大地是绝缘的，早已失去了以前草鞋、布鞋或赤脚走路的效果。

冬天有地暖的朋友，在家里尽情光脚吧。天冷不能脱鞋的时候，穿着布底鞋在草地上走，也是很好的接地方法。

看完这个介绍有点再也不想穿鞋了，想天天去草地上待着🤣～

有时间搜搜书来看看。