赵赵，你问我“明知道老玩游戏不好，把这些时间用来背单词看书会更好，可是我为什么拿出手机还是想玩？”，这曾是我们共同的难题，你愿意坦然面对，我也把我的想法写给你听。

一生只爱一个人

今年我生日的那天傍晚，你拉上病床周围的帘子，世界瞬间安静下来，变成只有咱俩的空间，喧嚣变得遥远。在病床上，我和你围着小桌相对而坐，你削着果皮，脸上笑容洋溢，我们随意说着话，你的笑容是那么的好看，觉得只要能看到你的笑脸，做什么都值得，我觉得幸福。纤纤小手让我握着，让它变成我的袖。

你并非真的快乐

你面无表情，眼睛盯着ipad，手指时不时点一下屏幕，你在玩游戏。玩游戏让你觉得快乐吗？你也说到，游戏结束时后悔没干点别的，有空落落的感觉。我跟你一样，在电脑上捣鼓了半天却一无所获时，也觉得空虚懊恼。

然而，当你学习后跟我分享时，你读书情不自禁笑出声时，我觉得那时的你是快乐的，你觉得呢？

我期待

一起成长

看了不少心理学的书，明白幸福是来自于内在的。外在的金钱达到一定程度之后，就对改善幸福感没什么作用了，这时候更重要的是内在，是内心的丰盈。我会努力提高自己去赚钱，我做好我能做的，而对于各自内心的丰盈，还需要我们各自的努力。

去创造美

少玩游戏就有更多时间，才有机会去培养更有意义的兴趣爱好，让自己的灵魂更丰盈。我对这些流逝的时间感到惋惜，那虽然不是我的，但那是美好的东西，我不忍看到你美好的年华流逝在瞬间即逝的游戏上。游戏在指尖划过，却什么也没有留下。

你看到美的东西时会赞不绝口，比如别人写的文章，拍的照片，做的美食，当你评论它们时，我能感受到你一丝丝的羡慕。你有很好的审美能力，你懂得风景的美，音乐的美，文字的美，韵律的美，节奏的美，简洁的美。你还有创造美的能力，当你写的文章获得别人的共鸣时，你是开心的，不是吗？你可以去创造美好的东西。

翻身作主

你说你也不想玩，可就是控制不住。控制不住的是什么？是大脑。你变成了你大脑的奴隶。它指挥你去干每一件事，不管你是否真的应该干那件事，是否会因此而后悔。大脑贪图暂时的享乐，哪管你长期的目标。顺从它，让它牵着鼻子走，只会让我们后悔。

事实是，我们的大脑隶属于我们；而不该是我们隶属于我们的大脑。所以在清醒的时候认定的不应该干的事情，就坚决不要去干。当大脑想拿起ipad玩游戏的时候，你要对大脑说不，你可以的，翻身做主人。

为什么停不下来？

太闲

没别的重要的紧急的事情要做。还记得在我生病期间，你连ipad拿出来的欲望都没有，甚至我提议让你玩游戏时你都主动拒绝。

如果有工作的话，顶多是在干完了各种事情之后，利用很少的休息时间才来娱乐，这其实是无关紧要的。你不需要出去坐班工作，但是并不意味着要在家坐班游戏。很多人都想办法充分去利用碎片化的时间，但是在家用游戏来打发整块时间，或者用游戏把整块时间打碎，多可惜。

怎么办？

勿忘初心

还记得当初信誓旦旦写下的学习和阅读的目标和计划吗？那是一时头脑发疯写下的吗？不是的，而是因为相信有好处才那样制定目标的，是希望自己变得更好才写的，不是吗？

坚持原则

去做容易的事情还是做困难的事情？容易和困难不应该是判断的标准。正确和错误才是判断的标准。再容易的事情，如果是错误的，就坚决不应该去做。再困难的事情，如果是正确的，就应该去做。我有教训，你知道的。其实这应该是做所有事情的判断标准，你认可这一点吗？

我的检讨

你认为这些无伤大雅，不会对生活造成大的伤害。我也认为你有你的自由，都是成年人，我不应该干涉你。但是，我是你的丈夫，我想让你更幸福。你将来是孩子的母亲，我们都是榜样。

说到榜样，我承认我不是一个好榜样。因为在你身旁的我虽然看书了，写字了，但是没有什么明显的成效，没能让你感受到。那只是因为我的积累还没到。还记得李宗盛的那个视频吗？人生没有白走的路，每一步都算数。我相信耐心积累的效应。

我没能好好计划我们共同的时间。或许有时候你玩游戏是为了放松，而有时候只是无事可做，打游戏成了习惯而已。我应该帮助你的，和你一起做更有趣的事。

你有成功的经验

你担心自己会落后，担心两个人产生差距，自己变得没有吸引力，但是你却并没有采取行动戒掉游戏。你还记得当初是怎么不玩钓鱼游戏了吗？我下班进屋叫你时，你只是应一声，继续玩。当我直接或者间接地表明我为此难受不喜欢你沉迷游戏的样子之后，慢慢地，我下班回家时没有再看到你玩游戏的样子，当然我无意间发现你白天还会玩，我没有说什么，你的热情也逐渐消退，不玩了，不是吗？

我为什么不沉迷游戏？

1.我没时间。不需要用游戏来打发时间，所以我根本就不会开始一个游戏。

2.我有目标。我有更重要的事情做，比如读书写字，每天积累，让自己成长。

3.我有动力。想过更富足更有品质的生活，那就需要提高自己的价值，从而获得更好的收入。

生活大爆炸里的天才谢耳朵也玩游戏，但他也只是在定期的游戏之夜才玩。你当然可以玩，但是要更从容，更清醒地玩，你作主，知道何时起，何时落。

真正的困境是：你不知道失去了什么。