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210916晚餐少吃第一天

210916晚餐少吃第一天

作者: 频子 | 来源:发表于2021-09-19 21:58 被阅读0次

减腹计划坚持了30天,体能和力量提升比较多,但是体重却小幅上涨了,腰部也有变的稍微紧致了,但是离目标还是挺远的。

之前因为没有控制饮食,体重上涨,所以今天开始试试晚餐少吃米饭,减少碳水摄入,增加蔬菜的摄入,看看一个月后会有什么变化?

今天是第一天

晚餐吃了:玉米排骨胡萝卜汤+月饼一个+酱汤萝卜

晚上10点多,居然觉得饿了,把余下的酱汤萝卜全部吃完了

所以也真挺佩服那些靠节食减肥的人,这对于吃货来说真的太残忍了!

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