一、核心理论依据
- 我们的大脑并不能清晰地区分生理和心理,管理生理的大脑区域通常也是管理心理的大脑区域,既然如此,我们就可以利用身体来影响,甚至创造心智。
二、身体如何影响我们的情绪
面部表情:
面部无法做出皱眉动作 → 减少负面情绪
身体姿势:
扩张性姿势 → 更自信、愿意冒险
身体温度:
冰冷的身体 → 空虚寂寞
- 我们可以通过改变身体感受来影响心理感受,比如感觉孤独了,就去晒晒太阳,穿上舒适温暖的衣服,或者喝一杯热茶等等,温暖的身体会让我们产生被人爱护的感觉。
三、身体如何影响我们的思维
数学能力:
灵活的手指 → 敏捷的数学能力
词语理解:
配合身体动作 → 提高对词语的理解
创新思维:
自由活动的身体 → 更好的创新思维
四、身体如何影响我们对他人的理解
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身体会影响我们对他人的理解,比如看别人打哈欠,我们也打哈欠的动作同步,会让我们对他人的行为和情绪更加感同身受。
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镜像神经元:模仿他人出现的动作

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