过去这两个月一直给自己强调要早起，早起阅读，早起写作等。在开始的时候能够做得较好，可以坚持用毅力的方式早起。通过多个闹钟的方式强制让自己早起，还会为了早起而有意识的早睡。在随后的时间里，由于没能早睡，所以早上早起也越来困难。倘若早上起来晚了也会有强烈的懊恼感，从而影响了一整天的心情。在经过了一阵子自然醒后，我突然意识到，或许我们需要的不是刻意早起，而应该是一个正常的作息，保持自己7小时充足的睡眠。不在去刻意要求自己早起，转而关注自己的作息时间，比如让自己养成早睡的习惯。
在意识到刻意早起需要消耗我大量的精力，转而关注作息和早睡的习惯。通过这几天的实践，尽管每天早晨起来的时间不是特别早，但是都是睡到自然醒。自然醒就感觉自己很幸福，当天的状态也就非常好。如果要向大家传播我的观点，那么必然需要自我的实践才会有说服力。所以先实践一段时间，最后再来汇报成果。
对于早睡习惯的养成有哪些方法或小技巧让自己保持早睡的习惯？我能想到的就是，上床后远离手机！这点我觉得非常重要，上床后不再刷手机能让自己尽快的进入睡眠。很多时候我们晚睡是因为睡觉的时候刷手机就忘记了时间，不知不觉就过了 12点，甚至是到了1点2点。做到这一点就能避免大量因为在床上刷手机而晚睡的情形了。不求多先做到这一点后在进行其他方面的尝试。
不在刻意强调早起，刻意强调早起会在一大早就消耗掉很多精力。应该保持习惯性的早睡，休息够了就自然的醒来，这样就不会受闹钟的影响，内心也不会纠结，不会为自己没有早起而懊恼。这样一天就将在美好中开启了。
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