21 | 英魏剽悍组合 《哪有没时间这回事》

【Day7】今日阅读《哪有没时间这回事》P161-P192

001 合适的时间做合适的事情

有这么一句话，你怎么过一天，就怎么过一生。先学会安排好一天的时间，把它分成若干段，每一段时间里都有不同。在执行时，不要太刻意卡时间，保持时间的弹性，大概去执行起来。感知自己每天每刻的变化，按你的节奏去做。

002 早起的鸟儿有虫吃

早起有什么用？早上出门时间不会被干扰，很适合做一些需要专注的工作。这样可以有更充足的时间，效率也会更好。尽可能利用早上期间，那时候精力充沛，精神抖擞，去感受积极状态完成一天任务。

003 自律者的五大核心习惯

身体是革命的本钱，身体是1，其他都是0。坚持健身与健康饮食尤为重要。滋养大脑，要用脑子工作。保持平和的情绪状态。维系高品质的人际关系。发现高层次的兴趣爱好。这些好习惯的养成受益的是你自己，自律者的核心习惯，让你成为更好的自己。