时刻提醒自己停止自恋，打破自恋的幻想
为什么要求别人也必须优秀，这在科学上也不可能，每个人如此不同，每个人想要的也不同，我定义中的”优秀“不并不是他人定义的优秀。所以我无权评论他人，更没有资格要求他人。并且正式因为丰富性和不同才使这个世界如此迷人。所以放弃控制，放弃评判，放弃预设，就静静的存在就好了。
不要赋予事情过多意义：因为很多事情本质上就是随机的，是无法归因的。当我们过多的追求原因的时候，我们极有可能是自导自演一出故事而已。接受随机性和无常性，这也是生命的重要课题之一。
连想改变别人的心都不要有:放弃幻想，停止朝着错误的方向努力。
大部分人不具备倾听别人的能力:因为倾听别人首先要求要放下自己的EGO,这是很难的，因为对于大部分之外这是中心，这是标准，这是唯一关心的坐标，是无法抛开坐标存在的。但事实是，我们的EGO也仅仅是我们自我的一部分而已，我们不能只看到EGO，我们反倒需要放下EGO,才能看到超我的存在，去创造更多的可能性。
不要活在被胁迫的环境里：危机感和压力感是极度耗能的，相当于身体同时处理这很多后台程序，是无法发挥出全部性能优势的。这是一种无形的消耗。
感受是最重要的：人是感受动物，人是系统1 主要控制的生物，就从这一点便可以知晓，感受的重要性。理性能解决具体某个问题，但是感受能够解决更大层面上存在与否的问题。所以，任何时候，讲故事、晓之以情动之以理、都是存在的重要让人感受到被尊重的途径。人不是理性人。这是在做决策的时候应该关注的。
身体替你的心理在表达自我：身体的疼痛，心情的抑郁这都是身体的语言，这是信号。需要停下来去感受和倾听，要学习去体会身体的语言，对自己有更多的觉知。
感受被命名、被接纳：感受只有被命名之后才有可能被谈论，进而被探索，被接纳，最终被超越。
见诸行动：行动创造新的世界。
情绪有问题的人对所有人都是伤害的：一位内有问题的情绪是具有很多能量的，这种能量具有强大的不可控的破坏力。必然会伤害到周围的人。因为被伤害从来不是因为不够好，而只是因为出现在了错误的人身边而已。要试着离开，无论对方是谁。
为自己争取更好的环境包括工作和学习：更好的被激发的，被认可的，被看到的关系。
网友评论